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今日处暑

(2021-08-23 06:23:29)

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分类：过好日子

今日处暑

　　处暑，二十四节气第十四个。处：去也，暑气至此而渐止。立秋节气仍在末伏中，暑气未消，一早一晚却已经相当凉爽;处暑一到，最明显的感觉是正午的烈日都减了威力，空气里一天天增加着凉爽的气息，入夜时偶尔会觉微寒。真的是夏天的尾巴了。不知哪天，一场秋雨至，气温会骤然一凛，顿时洗出一番清秋的天气来。

农谚说：“ 一场秋雨一场凉，十场秋雨要衣裳。”秋高气爽的时节到了。

多吃滋阴润燥的食物

常见的滋阴润燥食物有莲藕、西兰花、南瓜、银耳、百合、梨、甘蔗等，在这个季节，有空的时候，可以给自己和家人煮一锅汤水，用上滋阴润燥的食材，让这个秋天过得更轻松舒适。

多吃新鲜的蔬菜水果

每人每天要吃够1斤蔬菜和半斤水果，其中这1斤蔬菜中，绿叶蔬菜要占一半以上。

多吃酸味食物

酸味食物有橘子、柠檬、石榴、葡萄、山楂等，但是大家在吃酸味的食物的时候，要注重营养搭配，一次也不要吃过量，不然会过犹不及。

图片讲故事：一而再，再而三。

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