近一年多来一直觉得睡眠不好，主要体现在睡的晚，中途还要醒过来几次。

我是一个嗜睡如命的人，小的时候放学回家，其他小朋友都在外面疯跑玩耍，我却要回家睡一觉。我爸就戏称我为觉迷。长大以后几十年的时间里午觉几乎没有断过，不管有天大的事情，我想睡觉了，那一定要先睡一觉起来才行。

老公曾经和女儿说你妈睡觉的时候千万别惹她，睡觉是她的命……

可是从去年开始，睡眠似乎没有以前好了，有时候很困了还是睡不着。有时候睡着了不到一个小时就又醒了，很久睡不着。今天在讨论是更年期吗？好像又不是，因为除了睡不着没有其他症状，不潮热盗汗也不烦燥。只是单纯的失眠而已。

经常会在梦中惊醒，感觉自己有事情没有做好又要错过时了，甚至起来一番折腾才发现是一个梦。导致我经常会想想是否有事情没有做好，睡前确定没有事了才安心睡觉。即使这样还是会半夜醒来久久不能入睡。

仔细想想主要是内心深处对自己的生活状态缺乏安全感，害怕出现任何的问题影响到现在的生活。这是一种心理疾病，有时候我觉得自己需要心理医生的指导，放下内心的恐惧，享受当下的生活是最美好的事情。杞人忧天式的胡思乱想对身心健康会造成很多不良影响。接下来要多想想开心的事情，可能遇到的问题那就过关打怪一关一关过吧！

每次都是自我安慰自我调节然后满血复活迎接新的生活！加油