——《素问·四气调神》养生浅解

春似天地始，万物渐苏醒。

夜卧宜早起，广步庭院中。

心情宜舒畅，衣带宜宽松。

逆之会伤肝，夏生寒性病。

夏为繁荣季，万物皆葱茏。

晚睡早起身，毋厌日长明。

心中无郁怒，喜宜表于形。

逆之内伤心，秋宜痎虐生。

秋日容平节，天气渐变冷。

早睡早起床，应与鸡俱兴。

调养“收”之气，精神需安静。

逆之伤于肺，冬生飧泄病。

冬为闭藏时，若匿避伤冻。

使志若潜伏，若获乐其中。

逆之伤“肾”气，春发痿厥症。

养生各有别，活用善变通。

愿君体健壮，寿至百岁终。