自从有了孩子以后，时间跟飞一样，过得真是快。一眨眼，我和老公坚持锻炼健身已经快一年了（还有一个月才一年）。我和老公在有Samuel之前，一直都爱好户外运动，喜欢自驾车旅游，然后背包在山里徒走（hiking），喜欢户外骑车等等。有了Samuel后，在Samuel一岁多之前的那段日子里，因为母乳，顶着涨奶的胸很不方便运动，加上那会学业上的忙碌以及喂养孩子的忙碌，让我没时间也没精力去运动，每天只睡5个小时的我，那段日子面色不好看起来很憔悴。去年夏天毕业后，想着运动改善一下精神面貌，就和老公去健身中心办了会员卡。因为交了钱，去健身也就比较容易坚持，否则钱打水漂了多心疼。
   和老公去健身中心锻炼，新的问题又来了。Samuel怎么办？那时自己带孩子，走哪都要带上Samuel。美国这边的健身中心，有专门看小孩的一个房间，里面好多玩具设施，健身的父母去健身的时候都会把孩子送到这来，然后在去健身。记得那会Samuel刚好一岁多，分离焦虑严重，而且从来没有去过这种单独的“托儿所”，所以去健身的时候，我和老公把Samuel送进去，Samuel都大哭，每次都会哭上半个小时甚至更久老师搞不定了，去健身区域找到我们，我和老公不得不终止锻炼把Samuel接出来。后来我和老公没办法，只有分开锻炼，老公下班后锻炼到8点回家，然后吃饭，我等Samuel晚上睡觉后9点半去锻炼。那会经常是陪着Samuel睡觉，陪着陪着我自己就睡过去了，等到10点老公进来叫醒我，问我还要不要锻炼了，我内心都会挣扎一番，犯懒时的动摇，大家懂的。。有时意志不够坚强就直接睡过去了，但大部分时候我都是一骨碌爬起来坚持去运动。每次出了一身汗并感受着心脏和脸部毛细血管那种砰砰跳到的时候，都超级舒服，心里也超级爽，觉得自己又一次战胜了懒惰。
   我和老公分开健身一直持续到冬天12月份，公公婆婆过来了。终于可以出去锻炼不用带着Samuel了。冬季我们这里是户外运动的天堂，气温都是20多摄氏度。于是平时的晚上我和老公去健身中心，周末的时候改成户外骑车锻炼。周末骑4个小时80多公里，那叫一个舒服呀（不运动的人是体会不到这种畅快感的）。
   公公婆婆走后，我和老公又面临了运动难题。想着Samuel现在大了，讲道理他也许能懂，加上Samuel渐渐有了和小朋友互动玩的趋势，于是我和老公抱着试试看的态度，又一次尝试了健身中心的托儿所。结果出乎意料，Samuel竟然很高兴去那里，也没再哭过。。去的那天我们就告诉Samuel，爸爸妈妈就在这里锻炼，我们把身体锻炼好了才能陪你玩呀。你先在里面这个房间玩，爸爸妈妈一个小时后来接你。。这样的和他说了几遍，他
好像也听懂了。反正现在一说起“爸爸妈妈要去运动了”，Samuel立刻跑去拿自己的鞋，急着要去玩。去那个托儿所，一进门Samuel就自己跑去玩了，连bye bye都懒得和我们说了。有几次我运动好去接他，小家伙还不愿意回家。我甚至在想，如果我坚持运动到明年，Samuel每天都来这个托儿所呆一呆，是不是3岁的时候送幼儿园，Samuel也不会大哭了，或者至少会哭的短一点，适应幼儿园快一些？
    因为Samuel去这个托儿所不哭了，在里面玩的很开心，所以我的健身自由度大大提高，平时白天也可以去健身中心了。加上这里夏天热，就当给Samuel又找了个室内玩乐的场所吧，况且里面还有好多小朋友。
    我们这边健身中心，会员可以使用任何器材，比如跑步机，椭圆机，骑行车以及各种练肌肉的器械，也可以随便参加健身中心里的任何课程：比如cardio课，健身舞课，拳击课，瑜伽课，zumba（尊巴舞）课等等10多种课程。。只要你的时间能赶上他们的课程，想去上随时都可以。于是我选择了适合自己的尊巴舞课。。起初选择的原因很简单，只因为它有热情奔放的音乐，在一个四面墙壁都有镜子的房间里，光听着那些音乐就让人高兴。
    zumba舞（尊巴舞）因为揉合了拉丁舞，肚皮舞和有氧健身操，所以那种抖胸扭臀的动作很多。记得去年第一次跳，手忙脚乱的根本跟不上节奏，看里面的白妞，扭的真是欢还嗷嗷直叫，就觉得自己像个大笨熊。慢慢的我也能跟上节奏，对着镜子欣赏自己的动作了。尽管我依然不会一边走一边抖胸扭臀的“高难”动作，但跟着节奏摇摆跳跃，让我觉得很愉悦。出一身大汗的同时感受着那奔放的音乐和舞步，整个人都变得活力起来。我们的领舞老师是个拉丁裔，一头黑发，身材也是丰满的，有着翘翘的臀部，动起来真的是性感、有力。每次跟着她扭动，仿佛自己也变得性感奔放起来。
 
这是健身中心的一角：跑步机


这是上课的房间，每天都有10余种课供选择。早上6点半的瑜伽课是第一堂课，之后每小时一堂课，多种多样


上课人还算多，也有男的，也有60多岁的老太太跟着热舞，看了都要不禁感慨一下，美国的老头老太活得就是潇洒，国内很多60多岁的老年人都忙着帮儿女带孩子呢。

去健身中心，Samuel下了车就兴奋的开始跑。


高兴的小跑到他自己呆的地方：小小托儿所。


一进门，都懒得和我说bye bye，直奔里面去玩了


这是某天我去接她，小家伙玩托马斯火车很入迷，我喊了他几遍都没听见。后来老师走过去告诉他，妈妈来了


结果Samuel还是不理我，继续玩



照片放大一下，看看Samuel玩的这个，家里没有的：终于可以在火车桌上玩托马斯火车了。这个火车桌有自带的火车轨道，还有山洞隧道等等。


这是某一天，一去托儿所就跑进去玩了，老师追上去在Samuel身后贴上名字标签。里面的孩子还是挺多的，美国这边有规定，多少岁以下的孩子是不能单独呆家里的。所以父母来健身，孩子都往这里放，多大的孩子都有。


这是中途我过来看Samuel，小家伙正在玩滑梯。


尊巴舞下课，我去接Samuel，他正和一个大哥哥玩托马斯火车



看到我来接他了，高兴的直奔过来







每次去接Samuel，小家伙的表情都不同，有时是大笑狂奔；有时像这样：腼腆淡定的走


腼腆淡定


下面两个链接，是优酷上的两个尊巴舞视频，我们上课也差不多，欢快的音乐，动感的舞步。
一个小时的课，领舞老师在编排舞步上也会有简单的，可以让人喘气的：
http://v.youku.com/v_show/id_XMzE2Mjg2MDQ4.html

也有热烈的，抖胸扭臀的动作很多。竟然在优酷上找到一段和我们上课一模一样的视频，舞步音乐都一样（见下面这个链接）
http://v.youku.com/v_show/id_XMTg3NDk5Mjgw.html
我们上尊巴舞课的美国人（包括领舞老师），都不是国内那种瘦的麻杆身材，可是无论什么样的身材，无论胖瘦，她们跳起尊巴舞来都是热情洋溢浑身带劲，动不动还嗷嗷直叫，个个都很放的开。
    前几天看我们北美论坛，有MM说她抑郁了，我当时就想要是那个MM去跳尊巴，她的生活应该会变的阳光起来，心情舒畅，抑郁也就无从下手啦。
    健身快一年了，希望我和老公能继续坚持，让运动成为习惯，成为我们生活中不可缺少的一部分。不一定减肥，但精神却会好很多。健康不仅是身体健康,精神上的健康同样重要；健身不仅是肢体锻炼,也是一种情绪锻炼；而尊巴舞，不仅让我的生活充满热情，也让我的精神归属快乐。还是我常说的那句：快乐的妈妈，才能带出快乐的宝宝；妈妈对生活充满热情，宝宝以后也会对生活充满热情。