闲来无事，带上弟媳的老妈和我的老妈，一行五人开车出门去转转。我们去了离上海最近的长寿乡——江苏如皋的白蒲镇。白蒲镇被评为世界第六位长寿地区（国际上规定，一个地区百岁老人达万分之零点七，即为长寿乡），江苏如皋的白蒲镇有人口12万，百岁老人有41人，超过国际标准4倍多。

    我们在白蒲镇的小巷里乱转转，心想，碰不见百岁老人，带老妈出来散散心也好。没想到在小巷子里遇到了白蒲镇已退休的党委老书记，杨书记热情把我们迎进自己家门，介绍长寿乡的情况，并亲自下厨做饭，非要留我们在他家午餐。又给我们联系了104岁的陶克明老人，说下午可以去她家看看。我们留下饭钱，老书记不肯收，让我们带了水果去看望百岁老人......

    今天收获真不小，两个老妈很开心。

    一个非亲非故的人，把我们一帮陌生人迎进家门，留餐饭，还带我们去买白蒲镇的土特产，老杨书记真是个热心肠的人。转念想想，我们自己的家门敢让一帮陌生人进来吗？会留陌生人吃饭吗？想想真是汗颜，不是小气，也不是钱的问题，而是现在的社会上的负面报道太多，现在的社会风气让人们处处留意、提防，心有余悸啊......但今天老书记的行为，让我们看到了这个社会上毕竟还是好人多，真该向老杨书记好好学习。

这是老书记的邻居老太，94岁了，还能做饭，喜欢打打麻将。

73岁的杨书记，也显得很年轻。（手机拍摄）

这是杨书记留我们吃的午饭：蒸小鱼、蛋饺、鱼圆冬笋汤、白菜粉条。鱼圆是买现成的，白蒲镇的鱼圆太好吃了，临走，我们每人买了好几斤带回来。

104岁的陶克明老人。老人还能自己下楼梯，头脑清楚，胃口尚佳。闲来无事，老人喜欢自己打打小牌。大概接龙之类的游戏吧。

老人喜欢养花草

陶克明老人和75岁的小儿子、儿媳住在一起。

都说咸菜不好，但104岁的老太，每天两稀一干，早晚离不开自己家腌制的咸菜萝卜干。她的脚边是一盆腌制中的雪里蕻咸菜。（手机拍摄）

    关于长寿，长寿者好像都出自平民百姓家，没有锦衣玉食，没有大富大贵，都过着一份无欲无求、粗茶淡饭、平静如水的简单生活。

    人人都希望健康长寿，大家都知道“合理饮食，少吃多动，心态平衡”，是健康的必要条件。“合理饮食，少吃多动”，可以量化到每餐饭的能量、热量，还有时间的配比分配，这些还是比较好把握的。但是，“心态平衡”是一个难以量化和把握的东西。这世间有多少权贵能人在乾坤世界里跌打滚爬，起起落落，心间有风三尺浪，无风也能搅起浪......又有多少人能够很好地把握住自己的“心”呢？

    心态决定健康问题，看来，那些能活过百岁的长命者，必定是他们的“心”要比别人更强大一些，也更平静一些吧。