不管你用什么方式挥杆都会有一个下杆启动点，只是大部分人对自己的启动点都没有一个清晰的认识，甚至不知道它的存在。下杆启动点可以理解为下杆时第一个开始发力的部位或肌群，是整个动力链的起点。对于大多数业余选手来说，这是一个随机点，经常在变，甚至每一次挥杆都不同。而我们常听到的“找不到感觉了”，实际上就是丢失了正确的启动点。根据需要发力的大小，我们通常可以选择几个不同的启动点，需要产生的能量越大，启动点的位置就要越靠下，最下的启动点可至左踝，最上的启动点可至手腕。在做任何一次挥杆时，我们首先要确定的是我们的启动点，当启动点确定后，起动点以下的肌肉群将不再参与发力，而以上的肌肉群将以启动点为起点依次发力，完成整个挥杆过程。对启动点有一个正确清晰的认识，会帮助你迅速提高现有的挥杆质量，让你有一个稳定流畅的挥杆！