当你的挥杆趋于稳定后，存在一个维护和保养问题，特别是那些挥杆动作做到已基本定型的高手。一个优美而可重复的挥杆是所有学高尔夫的人所追求的梦想，要想得到它，需要多年的勤学苦练，即便是得到了，如不精心维护和保养，也常常会失去。其实我们几乎不可能拥有一个一成不变的挥杆动作，随着年龄的增长及体能和柔韧性的变化，如不适当调整我们的挥杆动作，我们是无法长期保证挥杆的稳定性的。

对于已学成的球手来讲，要想保持挥杆的稳定性，一定要对挥杆的理论有深刻的理解，并具备自我诊断的能力。一个挥杆动作由好变坏不是一夜之间发生的，而是一个渐变的过程，如不及时发现并修正的话，小缺点会越变越严重，直到有一天突然全面崩溃，而自己还不知为什么。如果自己没有能力和信心去维护一个稳定的挥杆的话，就应该定期去找职业教练做全面的检查，看看哪些地方有问题，及时加以纠正。这就好比我们定期去医院体检，尽管我们没有觉得哪里不舒服，但可能有一个肿瘤已经开始在体内萌生，等我们感觉不舒服时，就已经太迟了。高尔夫挥杆也是同样的道理，不要等到球打得找不到北再去纠正动作。

下面介绍几个有效的挥杆保养方法：

1。 当自己的挥杆状态非常好的时候，将挥杆感受和要点记在卡片上，每过一段时间或在挥杆出了问题时，就重温一下这些卡片，这样对自己找回丢失的挥杆感觉有很大帮助。

2。 将自己好的挥杆动作录下像来，以便将来参考。

3。 将自己的挥杆动作分解成若干部分，做成一个表格，一旦出了问题就逐项探查，下面是我自我检查的项目简单表，可供参考：

握杆、站位、身体姿势、瞄准、球位、重心分布、起杆、上挥、转换、下挥、释放、收杆、重心转移、节奏、平衡。

当然，只有对高尔夫挥杆理论有深刻理解的人，才有可能做到这些，否则就应寻求职业教练的帮助。