在压力下打球，人通常都会感到紧张和焦虑。此时大脑会释放出一种荷尔蒙称肾上腺素，它能刺激血液的流动和心律的加快，因而引起身体上无数其它变化。典型的症状是行为加速。表现为：走的快了、说的快了、想的快了，重要的是，GOLF球手挥杆快了。因此打乱了应有的韵律。

此时，我们心理调整的最好方法是：做每件事、每一个动作尽可能慢一些。慢慢的从车上取下球具，慢慢的换好鞋子，慢慢的拿出杆子，尽可能悠闲的走到第一个Tee前。而后，不慌不忙的挥杆热身。当预备完毕，从从容容的挥出自己的第一杆。试试看，是不是对你有些帮助。