文/心理师李楠

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休息的上午，在家看柏杨的《中国人史纲》，这真是一本质量很高的书，但看了1个多小时，感觉头两侧的太阳穴渐渐发紧而疼，这在我的读书经历中并不多。放下书自己想一想，刚才看的是有关春秋战国的部分，其中充满了弑君篡权、勾心斗角、尔虞我诈、弱肉强食的记录。我才恍然大悟到，这本书的“磁场”并不好啊。虽然柏杨说他写的是一部中国人共同的家族史，但更像是他《丑陋的中国人》的延续“丑陋的中国史”。回想从小在继母虐待中长大的柏杨，写出这样“磁场”的书，也不出意外了，从心理学来看，柏杨所有的写作，都是他内在那个“受伤小孩”的呐喊和抗争。

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不说柏杨，说磁场。其实所谓的磁场，也就是所谓的能量。所以此文中我所说的“正磁场”也都可以理解为“正能量”，我所说的“负磁场”也都可以理解为“负能量”。

作为心理师，我对“磁场”非常敏感。这是因为，我每天都要在咨询室内，面对各种不同的、各种经历、各种创伤的人。他们每个人都有自己的“磁场”。

而作为心理师，我也带有自己的磁场。所以很多的咨询对于我来说就是：开始的时候，在咨询室内充满了焦虑、恐惧、抑郁的磁场，到后来咨询室内的磁场转为：放松、温暖、安全的磁场。也可以说，咨询是两个磁场的较量，最终我的磁场影响了对方。

写到这，确实感慨，心理咨询确实是一个很辛苦、不易的工作。然而能够支持我一直走下来的重要一点就是，我和来访者的咨询最终的“磁场”变为温暖、放松、爱、流动的占到我咨询的大部分；而咨询后仍然是焦虑、恐惧、绷紧、暗冷的“磁场”的占很小的部分。如果是反过来的，恐怕我早已经逃离这个工作了，因为“磁场” 和事实证明，我不适合做一个疗愈者。

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事实上是，至少有一半的来访者，（不，纠正一下，应当是一大半）虽然他们陷入了痛苦之中，但是其内在是有“正”磁场的，只是因为发生了一些事，而让他（她）内心的“负面”磁场占了上风，并最终压垮他（她）内心的“正面”磁场。于是就“病”了，面对这样的来访者，作为心理师只需要保持温柔而坚定的“正磁场”态度，就会慢慢的让其内在的“正”磁场苏醒，并重新占据其心灵的高地。

而让咨询师感觉“耗竭”的是内在“正磁场”（或说正能量）匮乏的来访者。他们就像一个个永远饥饿的婴儿一样，不停的需要外界的爱和温暖，面对这样的来访者，我就感觉自己像一个疲惫的母亲，一点点看着怀中的婴儿将自己乳房中的乳汁吸尽，直到自己的乳房干瘪到再没有一滴乳汁。本以为我已经尽力了，希望能得到对方的理解，但乳汁一没，婴儿不管之前的付出，而拼命攻击已经干瘪的母亲。这样的来访者，我也是会偶尔但不经常遇到的。这样的咨询，往往到了最后，就是我的“正磁场”耗尽，而被其的“负磁场”所侵袭，而也开始变的紧张、不安、阴冷、想要攻击等等。这样的咨询之后，我必定会如之前写到看《中国人史纲》时那样，头的两侧太阳穴很疼、很疼。

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当我“头疼”的时候，往往是两种情况，一个是一日的工作很忙累，自然消耗而头疼的；另一个就是我知道，是别人或外界的“负磁场”侵入我了。

所以，在咨询中最耗人的是“夫妻咨询”和“家庭治疗”。做夫妻咨询，尤其是那种两个人老夫老妻，彼此这些年的误会和积怨挺深的夫妻，在咨询室内开始彼此释放出自己多年压抑的情绪后，我必“头疼”。我就知道，我被他们婚姻中的“老伤”给伤了。

再一个就是家庭治疗，因为某个孩子出了大的心理问题，往往是证明孩子背后的家庭出了问题。所以除了个案治疗外，需要处理家庭问题，打开家庭、家族的伤口，就像开启了一个“潘多拉的盒子”一样，家庭、家族中的痛苦释放出来之后，我也必“头疼”。

我挺不容易的吧？不过，奇怪的是，当很多婚姻、家庭的“负面磁场”宣泄、呈现出来之后，往往就开始向好的方向转变。这种感受，就好像是受了伤，需要清理伤口，虽然清理的过程很疼，不好受，但是清理之后，伤口就会慢慢痊愈了。所以，虽然不容易，但是我的工作很有意义。无数的夫妻在释放了彼此的压抑，澄清了彼此的沟通之后，重新建立起亲密连接；无数的家庭，在释放和面对了问题之后，也重新恢复爱和温暖。

咨询中的“负磁场”到“正磁场”的转化，就像一场暴风雨之后，雨过天晴一样。

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作为心理师，为了你的心理健康，建议你要多接触“正磁场”的人，远离“负磁场”的人。因为很多时候，你感觉不舒服了，很可能是受到“负磁场”人的影响。

什么样的人是充满“负磁场”的呢？他们有如下特点：抱怨、尖刻、得理不饶人、指责、消极悲观。这样的人，确实应当远离。和这样的人在一起不久，你就会也充满了“负磁场”。当然除非你会用一些方式来消除这些负磁场。我们下面会谈到。

而要多接触“正磁场”的人，也就是温暖、阳光、包容、积极的人。和这样的人在一起，会激发、激活你内在的“正磁场”，而会让你感觉越来越有爱和力量。

除了人之外，很多“物”或“场所”也是有着其磁场的。比如医院的磁场就比较不好，因为那里有许多的病人和心急的家属。你在那里时间长了也会感觉焦虑和不安。再比如，你在网上闲看各种新闻，看半个小时，也会感觉情绪不好，那是因为，能称之为“新闻”的往往都是充满了“负能量”的。

反过来，教堂和寺庙的磁场就比较好，充满了安详和和谐。再比如大学校园的磁场是欣欣向荣的。再比如你读一些心理治愈系的书或文章，那也是充满正磁场的。所以我经常会在我的博客中看到这样的留言：“心很乱的时候，就看看你的文章，心就静了。”或“心理没有力量的时候，读过你的文章，就感觉又有力量了。”

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最后聊聊，怎样将别人给予我们的“负能量”（负磁场）对自己的影响减到最低。说到这里，想起一个事，很多的小孩被父母、老师批评，这样就会积累许多“负能量”，但是又不能顶撞老师，怎么办呢？我就告诉这样的孩子，当老师批评你时，你听着，然后手可以背在后面，让两手不断的像弹脑瓜嘣一样的，用力弹，想象将老师传递的“负磁场”弹到身体外面去。这样负能量，就不会集聚在身体中，而被“弹”出去了。

转化别人带给我们的“负面磁场”的核心就是：让其来了又去。就像我咨询后，如果很累，头疼，那就是“负面磁场”进来了，我就会静下来，用深呼吸的方式，将负面能量排出去，并且告诉自己：我只是一个通道，所有的能量流过来，又流走了。我这里不聚集任何负面的能量。

当然，运动也是非常好的方式，所以，我每天都会至少散步一小时，也是我排除负面能量的重要方式。

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那怎样排除自己内在的“负面磁场”（负面能量）呢？这是一个很好的问题。也可以说，我写作的所有文章最终的目的都是为了这个。我们要慢慢的学会不再抱怨、不再指责，进一步学会知足和感恩，学会接纳父母、接纳自己、接纳命运。

可以说，这是我们内心每日的功课。