Ask:

老师，您好！我很困惑，希望您能帮助我。一直以来我和老公的感情很好，我老公身体不太好但因为应酬需要喝酒，开始我是能理解，但现在发现自己忍受不了了，只要他说出去应酬我都不高兴，每次喝了酒回来我都跟他吵，我以为我是关心他，这样下去我会崩溃，我该怎么办，我错了吗，我该如何面对他经常出去应酬？

Mr.li:

女士，你好。

请你在读我对你的回复之前，先随我深呼吸，慢慢的把躁乱的心沉静下来。只有当你的心沉静下来的时候，下面的文字才能令你有所体悟，不然在你内心的躁乱和不安全感的推动下，你看不到事实的真相，只能看到自己内心的恐惧。

静下心了吗？

我们一起来看你的问题。

从心理分析来看，让你深陷此刻痛苦处境乃至频临崩溃的原因有两个。

第一个原因是你的老公经常应酬喝酒。

第二个原因是你内心认为：我的老公“不应该”总去应酬喝酒。

从心理学来看，第二个原因带给你的痛苦要比第一个更大。

你想想是么？

你在信中说到，开始你能够理解丈夫应酬喝酒，那么后来为什么不能理解了呢？

我想是第二个原因导致的。在第二个原因的驱使下你越来越不能接受老公应酬喝酒的事实，并对抗它。这也不怪你，那个妻子不希望让自己的老公越来越好呢？那个妻子不希望改变自己的老公呢？

你内心非常希望改变老公的这个行为。但是如果老公不改变呢？

你就会在第二个原因的推动下陷入一些对老公的非理性的、负面的思维与信念之中。

比如：

“他都不听我的，看来他是不爱我的！”

“他拒绝我对他的关怀，我对他的关怀和爱，换来的反而是他的指责和埋怨，他太不讲道理、冷酷无情了！”

“他越来越不在意我的想法，不考虑我的感受！他置我的尊严于何地？！在他心里根本不拿我当回事儿！”

“酒比我更重要，他的应酬比我还重要。他根本就不爱我！我们这个家没有希望了！”

···

你可以顺着我的思路继续的整理你内心因为老公喝酒而引发你内在的负面想法。

于是，你看到了，当初单单只是老公喝酒的一件事，在你的心中变成了这样“复杂”的事。

老公一喝酒，就会引发你上述的这些负面的思维，女士，上面的每一条想法，都足以让你陷入巨大的痛苦之中。再这样下去，心理崩溃只是早晚的事。

然而，事实是——与其说你是被老公应酬喝酒的事弄崩溃的，不如说你是被你内心诸多负面的非理性想法整崩溃的。

因为老公喝酒应酬喝酒这一件事情，到你心里，则演变成为对你们感情、乃至你们家庭生死攸关的大事。

但是，事实真的如你所想的那么严重可怕吗？

女士，现在请你静下心来。再做几次深深的呼吸，然后问自己一个问题：

我内心的这些想法——是真的吗？

它们都是真的吗？

老公是不爱我的吗？老公是不在意我的吗？老公是压根不拿我当回事的吗？

老公是冷酷无情的吗？你们的家是没有希望了吗？

···

女士，一定不是。

当你冷静下来，你才能想到老公是爱你的，老公是在乎你的；

才能想起他对你的爱的点点滴滴，才能想起这些年来你们同甘共苦的日子；才能看到他应酬喝酒的根本原因也许正是为了让自己的老婆和家更幸福。

当你内心想到这些、看到这些的时候，你的内心会不会由燥怒转为平静？

你的内心会不会由对老公的怨恨转变为心疼？

会不会有一股暖流从你的心底涌出温暖你整个全身？

···

心灵由频临崩溃到回归平静，许多时候，只在一念之间。

那是因为人从自己负面思维的牛角尖里走出来，看到了事实的真相。

至于你老公应酬喝酒的问题，我问你一个问题：

一朵美丽的花，缺了一个花瓣，那它还是不是一朵美丽的花？

我觉得它还是一朵美丽的花。

你的答案呢？

最后送你一句话：想要改变一个人的某个缺点，先接受他的这个缺点。

愿我的回答令你有所思索，祝夫妻感情和睦！

附：

许多人会如本文的主角一样，容易对一件事情陷入负面的思维和信念中。推荐一个检查自己内心信念和想法真实与否的心理学工具：一念之转。感兴趣的朋友可以参看笔者看的另一篇文章

《让心一念之转》 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5bbd4f4d01014zue.html。