文/心理师李楠

来信：

请问李老师：“爱了父母，才会爱自己”吗？

回信：

你好，我想你一定是看了我许多的心理学文章，所以才会这样问。你说的没错，这里可以继续引申一下：一个人只有真正的接纳了自己的父母，才能真正的接纳自己；一个人只有真正的理清了自己内心对父母的爱恨，才能真正的成熟。下面谈谈我对你的问题的几点感受和看法。

一，每个人内心都或多或少的“恨”父母；

来心理咨询的人，在谈到对自己父母的不满和抱怨时，往往有些害羞和不好意思。我会说：“表达吧，每个人心里多少都会恨自己的父母的。”这是事实，并不夸张。也并不代表不孝顺父母。

因为我们之所以内心会“恨”父母，是因为“爱”。

你越“恨”一个人，就越证明你爱这个人。所以心理学发现，人最“恨”的人，往往就是自己最亲的人—父母、伴侣。从心理学来看，成人的伴侣婚姻关系，很大程度上是对最初和父母的亲子关系的拷贝。

因为内心对父母很“爱”，于是内心就会对父母有很多的期待和想象，总认为父母应该是我们心中想象的那个样子。

然而想象很美好，事实很残酷。

父母往往就不是我们想象的那个样子。于是我们抗拒，不接受真实的父母，而在内心深处总希望改变父母，总希望自己的父母能够是自己想象的那个样子。这种对父母的“抗拒”，将让我们慢慢的失去和父母之间爱的“连接”，而父母是一个人的“根”，没有“根”的树，不会有力量和生命力。更不会真正的长大成熟。所以我们会看到很多长着大人模样的成人，内心其实是个脆弱而倔强的小孩子。

在咨询中，我往往会让人充分表达对父母的不满，因为对父母的“恨”表达出来了之后，对父母的“爱”自然就流露出来了。

二，大部分的心理问题疾病的根源在于和父母的连接中断；

怎样理解这句话的意思呢？

举个例子：一个情绪抑郁，沉浸在自己哀伤中的母亲，无法给予孩子充分和健康的爱，她的孩子很可能也会变的抑郁和无力。这就是因为母亲和孩子之间“爱”的连接中断了。在心理咨询治疗中，抑郁的人、或内心充满自卑、自我价值感低、没有力量的人往往是和父母爱的连接中断了。于是这个人的状态，就像一个弱小而枯萎的小树。心理咨询于是通过现实中的家庭治疗（父母参加咨询）或想象中的家庭治疗（用人代表父母、或其他方式帮助其整合和父母的关系）来帮助其最终和父母中断的“爱”，重新连接上。和父母连接上，或始终就和父母连接上的孩子或成人，内心会有较多的喜悦感和力量感。可以不夸张的说，一个和父母连接上的人，才是一个真正心理健康的人。

三、和父母爱的“连接”，不等于和父母“界限不清”；

怎样理解这句话？

在心理咨询中，也经常看到一些人对父母完全的认同，没有自己的看法，或者有看法也不敢表达，而父母说的都是对的。你会看到他内心完全“依赖”于父母。这样的人，一辈子也难以真正的长大和发展自我。为了不和父母冲突，他在内心完全的把真实的自己压抑住乃至阉割了。

这同样是非常可悲的。

于是我们看到这样的人，在内心是和父母“共生”在一起的连体婴儿，而一个真正成熟的人，是从自己原生家庭中最初和父母的过近的关系中逐渐长大，乃至最终“分化”出来，长大成为自己的人。在这点上，显然西方的父母做的会比中国的父母好。

所以从心理学来看，一个心理成熟的人，必然经历的过程就是：

从充分对父母的认同（小时候）——到反抗父母（青春期）——到最终的成熟后，接受父母的爱同时也可以很好的做自己。

四、心理成熟的人，是能够做自己“父母”的人；

这句话有些不好理解，换个方式表达：

一个心理成熟的人，是一个能够照顾自己情绪和满足自己需要的人，是一个能够给予自己爱和力量的人。

抱怨父母的人，从内心来说，仍然是一个孩子。或者从心理学来说，每个人的内心都有一个受伤的小孩（心理学称‘内在小孩’）所以他们才会抱怨父母。因为他们没有走出一个孩子内心的渴望和想象：

“这个世界上，一定会有一个好的父母来给予我真正想要的，帮助我，拯救我的。”

而一个心理成熟的人，对别人已经收回过分的“期待”了，而明白，只有自己才能真正的给予和填满自己内心的空缺。

在心理咨询中，我经常会用催眠或排列的方式，来调动起来访者心中，能够爱自己、照顾自己、心疼自己的那部分力量。我发现，其实每个人都有这样的能力，只是很多埋藏了。

当重新发现这个能力的时候，也是一个人真正长大成熟的开始，因为他发现，原来自己就有爱自己、帮助自己、拯救自己的力量。

五、真正的“爱自己”建立在接纳父母的基础之上；

一个内心对父母仍然充满许多未理清的爱恨情感的人，必然不可能真正的自我接纳和爱自己。

心理学发现，一个越是抗拒父母的人，会越来越像父母。就像很多人说的：“我特别不喜欢我妈妈那种强势和急躁，可是现在发现我越来越像我妈妈了！”

是的，你越不接纳和抗拒父母的那些地方，很有可能就越成为你的一部分。对此的心理学法则就是：

“越抗拒、越成为。”，也就是你内心越抗拒什么，你就越成为什么。

而接纳父母的缺点和不足，正是可以让我们清楚的看到自身的缺点和不足。同时不再以一种暴力的方式，而以一种坦诚和友好的方式面对父母和自己。这正是一个人心理成熟的开始。

六、接纳父母的根本在于“臣服”于父母；

也就是在内心放下渴望改变转变父母的想法，接受父母本来的样子。

可以说，一个人若不能在内心“臣服”于父母，便无法真正的从内心“尊重”自己的父母。而无法真正的从内心“尊重”父母，便也无法从父母那里获得真正的“力量”。

臣服父母吧，允许父母活在他们的世界里，并尊重他们的世界。那会让你从内心真正的走近你的父母，进而真正的接纳父母，接纳我们自己。