每一个生命的历程都是不可思议的，让我们带着爱和力量去活出真正的自己吧！-心理师·李楠                      

在工作和生活中，经常有许多愿意思考和成长的的女子让我给推荐一些书。在此以一名心理师的视角，推荐十位女性和她们的十本书。我在读她们的这些书的时候，要么幸福，要么流泪，要么震撼，要么沉静···每一本都让我有许多收获。个人一直以为，读书最重要的，不是从书中获得了什么真理，而是在阅读别人的过程中，在和别人的思想碰撞交流的过程中，整合自己的心灵，最终能够成为真正的你自己。祝福每一个女人人，都能成为真正的自己。就像这下面的十个女性一样。

1-      西蒙娜·德·波伏娃（1908-1986） 

 

二十世纪著名的存在主义作家，也是二十世纪轰轰烈烈的女权主义和运动的创始人之一。对女权主义对人类社会的利弊我个人持保留态度，但是不得不承认，女权主义对于女性不再压抑自己和成为男人的附属，进而勇敢的活出自己和自我实现起到了重要的作用。其代表作：《第二性》被誉为是女性解放运动的圣经。她也是著名哲学家萨特的终身伴侣，但是两人从未履行婚姻仪式。

波伏娃经典语录： 

 “女人并非生来就是女人，而是社会使她成为了女人。”。 “妻子和母亲的命运是男人发明出来用以否认女性自由的神话。”

推荐书籍：《第二性》  上海译文出版社2011

 

2-         维吉尼亚·萨提亚（1916-1988）

 

美国著名家庭治疗大师。其最初的工作方式饱受学院派和传统心理治疗的非议，但是萨提亚女士坚定的走自己家庭治疗的道路，开创的后来以其名字作为命名的萨提亚家族治疗模式，影响了和改变了世界千千万万的家庭。萨提亚是最早提出在人际关系及治疗关系中，“人人平等，人皆有价值”的想法的人，她所建立的一套心理治疗方法，最大特点是著重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”，而非只求消除“症状”，治疗的最终目标是个人达致“身心整合，内外一致”。其著作《新家庭如何塑造人》《萨提亚治疗模式》《当我遇见一个人》都是非常好的科普心理学著作。

萨提亚经典语录：

“改变是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变还是可能的。”

“我们拥有一切所需的内在资源，以便成功地应对及成长。”

 

推荐书籍：《新家庭如何塑造人》世界图书出版社2006

3-         路易斯·海（1926-）         

美国杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。　露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。 1970年，露易丝在约约开始了她一生为之奋斗的事业。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。不久，露易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后，她摆脱了癌症，完全康复了。1984年，露易丝的代表作《生命的重建》出版。很快成为自我疗愈方面的经典权威著作。

海经典语录：

“自卑是你讨厌自己憎恨自己的一种思想的反映。你的这种思想在说：我是一个糟糕的人。”

“世界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界很可能真的孤苦和没有人爱──因为你自己躲在阴暗处，太阳自然照不到你。”

推荐书籍： 《生命的重建》中国宇航出版社2008年

 

 

4-         德丽莎修女（1910-1997）

世界著名的天主教慈善工作者，主要替印度加尔各答的穷人服务。因其一生奉献给解除贫困，而于1979年得到诺贝尔和平奖。她用她的一生诠释了真正的爱和慈悲。她又被称为这个世界上最美丽的女人。

经典语录：

“即使你是友善的，人们可能还是会说你自私和动机不良不管怎样，你还是要友善。”

“不要因为必须才去助人，要真心欢喜地帮助人．如果你关心别人，你的人生就会变的

美丽．”

5-         卡伦·霍尼（1885-1952）       

美国新精神分析派心理学家代表人，因为不满佛洛依德关于女性性欲的看法表示不满而离开弗洛伊德的正统学说。其理论学说更看重文化对人心理的影响，其著作：《我们时代的神经症人格》《女性心理学》《我们内心的冲突》影响极深，是和佛罗姆一样的少数对社会大众有影响力的心理学家。

霍尼经典语录：

“需要主宰他人的女子身上通常存在一种古怪的矛盾，它可能严重的损害任何爱情关系．这种女子不可能爱上软弱的男子，因为它们鄙视软弱．可是它们也不可能应付一个强有力的男子，因为它们永远期望对方让步，它们预料这个伴侣迟早会屈服的。”

“对美貌和魅力的膜拜会引起对缺乏女性气质的恐惧．这种恐惧常是下意识的，但它会导致女性对重要社会运动缺乏兴趣，这些运动包括为改善女性地位所进行的斗争．我们应停止为女性气质操心，把注意力放在‘作为人的潜力’上面．”

推荐书籍：《我们内心的冲突》译林出版社2011年

 

6-         孙瑞雪：              

 

儿童教育专家，自上世纪80年代开始从事儿童心理学、教育学的研究，创办了大陆第一所蒙特梭利幼儿园和第一所蒙特梭利国际学校，之后又创立了蒙特梭利教育研究中心。近年来她和她的团队应邀到许多城市做公益讲座，改变了许多家长的育儿观，也改变了许多孩子的人生。

孙瑞雪经典语录：“爱是安全感、自信心的基础，是儿童探索世界的能量源泉。唯有获得了足够的爱，孩子才能在情感的满足中奔放，将生命的全部精力投入到心智的发展中。”

推荐书籍：《爱和自由》中国妇女出版社2009

 

7-         张德芬：              

担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。2007写作身心灵畅销书《遇见未知的自己》，将许多心理学知识以通俗易懂的方式传播给大众，被誉为华人身心灵作家第一人。

张德芬经典语录：

“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。”

“外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。”

“我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。”

 推荐书籍：《遇见未知的自己》华夏出版社2008年

8-         毕淑敏：                 

 

年轻时参军在西藏阿里做军医11年，后成为中国著名作家，毕淑敏真正取得全国性声誉是短篇小说《预约死亡》的发表。它以作者在临终关怀医院的亲历为素材，对面对死亡的当事者及其身边人的内心进行了探索。后毕淑敏又完成了心理学博士方向的课程，并获得了注册心理咨询师资格，并兼职从事心理咨询工作。

毕淑敏经典语录：

是的，我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。

推荐书籍：《心灵七游戏》        北京十月文艺出版社2005年                    

 

                                 

9-         胡茵梦：                

 

前台湾著名演员，李敖的前妻。中年转向心灵成长的探索。其自传《生命的不可思议》以罕见的真诚与坦诚展现了作者前半生情感与心理的成长。她以观照的言语，赤裸裸地掀开了自我成长的悲辛交集的历程。

胡茵梦经典语录：

“年轻时我觉得自己抱负很大，后来意识到自己作为一个人的弱小，能做的事情其实很有限，我现在不会接受那些理想主义的号召了，现在我不会想要去救世界，能帮助一个个身边普通的人就不错了。”

“我现在不是一个理想主义者，理想主义者在我心目中是活在未来的人，大多数人之所以痛苦，是他们不愿意把身心安驻在当下，而是执着与过去和未来，其实很多都是妄想，既没有价值又伤神，一个人的身心真能安驻当下那是非常困难的事情。”

推荐书籍：《生命的不可思议》      深圳报业出版集团2011

 

10-  证严法师：              

1966年，在花莲山上清修的证严法师，偶然在地上看到“一滩血”，得知一个难产的山地妇人因交不起保证金而被医院拒于门外，遂发下宏愿，要建造一所专门给穷人看病的医院。当时，要建一所医院起码需要8亿新台币，对一个清修的比丘尼来说无疑是天文数字，然而她后来不仅在花莲建成了第一所慈济医院，还把慈济志业扩展到全球。四十多年以来，证严法师筹集了逾百亿新台币的善款，在慈济功德会的帮助下，全球各地蒙恩受惠的贫民、病人、灾民不计其数。

在我二十岁的时候，偶然间在地摊上买到一本竖排版的证言法师的《静思语》，书不是文章，而是语录的方式呈现。没有华丽的辞藻，但在平常简单的语言中感受到一股深深的平静和踏实。

证严法师经典语录：

“用智慧探讨人生真义, 用毅力安排人生时间。”

“说好话结好缘 ，想好意心喜欢 ，行好事造福田。”

 推荐书籍：《静思语》复旦大学出版社2010年出版