秋天是感冒的频繁季节，特别是家里有老人小孩的，尤其要注意防治。给空气消毒是预防家人之间、同事之间感冒交叉感染的一个重要措施。

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1.熏艾草

可以选择艾草放在密闭的空间内煎煮熏蒸，一般如果采用最简单的艾叶只需要5克每平方米，时长在半小时以上。

其次，熏蒸之后记得通风换气，如果是艾条熏，则需要避免燃烧时产生的烟尘被吸入体内。

艾叶熏蒸时候产生的酮类、按油素、醇类等挥发性油，对感冒病毒、黄金葡萄球菌、肺炎球菌、伤寒杆菌等多种细菌和病毒具有抑制杀灭作用。其熏蒸时对空气中病毒的抑制率高达95%以上。

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艾叶其他防治感冒用法

上文我们提到的熏蒸可能会耽误之间，并且不是很方便。下面我们介绍一些简单艾叶使用方法。

首先，利用大量的艾叶煎水15-30分钟，然后取水灌装在喷雾器中，喷洒需要消毒的房间内，效果不减。

其次，利用艾叶洗浴或泡脚，同样起到防治感冒的作用。艾叶洗浴或泡脚，其可起到通经活络、祛湿寒、理气等功效。这也是为什么古时卫生节(现代的端午节)常用艾叶洗浴和做香包的原因。

再有，艾叶也可食用，其食用可以起到生发阳气、暖腹、驱寒、镇定止痛等功效。所以才会有“艾叶能灸百病”这个说法。

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2.生姜红糖水

生姜红糖水几乎是家喻户晓的一种驱寒防治感冒的汤水，其做法简单，只需要将姜丝和红糖同煮即可。

生姜属解表之物，可以驱寒、发汗。红糖可温通经络，起到防治感冒的作用。这款汤适合秋冬预防感冒和感冒初期食用。