女人的十大早春美肤水果

(2011-02-21 12:22:29)

标签：

健康

分类：保健与养生

http://image5.club.sohu.net/3f/50/27a362894d9fbddfd27ef9bd42023ad6_640_480.jpg

百果之宗――梨　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

http://image5.club.sohu.net/b9/3d/8a8c0744fb7080e64ca29cd7303def5f_640_480.jpg

大夫第一药――苹果　　苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！

c4a7a127ab64f4b0d113cb51e89b89ae_640_480.jpg

甜腻美味――柿子　　柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

http://image5.club.sohu.net/0d/90/0756a02f692d7a5c3cb3b923e48bb37a_640_480.jpg

西域佳果――石榴　　石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

http://image5.club.sohu.net/e1/4a/e10ee3feb746cd5e109227fcc903d5a9_640_480.jpg

干果之王――板栗　　板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！

http://image5.club.sohu.net/f5/55/43aa0e5ad9f6bede8e7af6744c38aa0a_640_480.jpg

维C之王――猕猴桃　　猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！

http://image5.club.sohu.net/86/dd/a0bdcbe669a4cb38a550fa34b5c38feb_640_480.jpg

天堂之果――橄榄　　这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

http://image5.club.sohu.net/e1/ed/bfbc6ef4e19325312f7a5d04cb79e3bf_640_480.jpg

酸甜适中――柚子　　柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

http://image5.club.sohu.net/c5/bb/78eb5d945de226118f71d679ba48e81f_640_480.jpg

长寿食品――山楂　　山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药

http://image5.club.sohu.net/51/ef/8a3fa2ed9913bdda5861fb83acad0f06_640_480.jpg

维生素丸――大枣　　新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：八种“难吃”的食物为健康护航

后一篇：春季上班族多吃五种养生防病好食物

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正