从中医上讲，人来到这个社会，除了为社会创造财富、为自己取得成就之外，也是在过多地耗散自己的“精气神”。如果一个人的能量耗散得比较快，寿命就要减短。拼命地工作，身体就会欠债。所以在国内，相比于同龄人，一些疾病就会提前造访那些企业家精英，常见的疾病如高血脂、高血压、高血糖等。

企业家的应酬多，大量地抽烟喝酒，再加上长期的熬夜，势必对整个身体造成伤害。另外企业家们在饮食上有一些特性：他们往往吃得好、营养好，但是用脑过度，运动量非常少，这会直接影响脾胃的消化。但是吃得好，还需要消化好，从中医角度来讲就是出入要平衡，即摄入一斤食品的量之后，却只排出一两，那么剩下的东西就在体内积压下来。这些积压下来的东西，中医把它叫做“痰浊”。痰浊本身不是病，但久而久之，积在体内就会成为引发诸多疾病的罪魁祸首。

养生要素在苏东坡所著的《东坡志林》里有很好的总结，堪称养生“秘方”：

一、无事以当贵 要看淡一切，任何挫折，都把它当做常态，认定保持一个良好的心态才是最重要的。

二、早寝以当富 遵循自然规律，什么时候睡，得追着太阳跑，太阳落山早就早睡，太阳落山晚就晚点睡，熬夜也最好不要超过午夜十二点。

三、安步以当车 散步是最好的养生方式，但是一定要在安静和放松的状态下散步，如果每天晚饭过后散步20分钟，一直坚持下去，就是很好的养生习惯。

四、晚食以当肉 有点儿饥饿感并不是坏事，人在稍微饿的时候，吃什么都会觉得香。如果中午请朋友吃饭，吃到下午4：00，然后6：30又开始吃晚饭，这样吃肯定没味。

其实企业家们在挣钱的过程中，除了对社会有制造财富的价值之外，还应起到树立道德典范的作用，要把人生看淡，只要把时间安排得合情合理，事情一定能做好，正如站在中医角度上讲，养生重点在于养心，所以一定要有一个好的心态。