 ——充分认识自己发展状况
 ——确定学术生涯路线
 ——设定学术生涯目标
 ——制定行动计划和措施
 ——评估与反馈

     制定学术生涯规划的前提——确定志向
   志不立，天下无可成之事
   志向是事业成功的基本前提
     1、充分认识自己发展状况

    了解自己可说是研究生学术生涯规划的首要步骤，它也是未来事业成功的保证。
    要通过自我反思和评估及环境分析，充分认识自己发展状况。这是研究生进行学术生涯规划的基础。
        
    1）自我反思和评估
 自我反思和评估是研究生对自己的各方面情况所进行的一种回顾、分析、总结和评价。
 自我反思和评估是生涯设计的基础，是自我主动成长发展的基础。

  研究生必须对自己做全面分析，主要包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及学术组织管理、协调、活动能力等方面的内容。
  通过自我分析，认识自己、了解自己，只有认识了自己，才能扬长避短，才能选定适合自己发展的学术生涯路线，从而对自己的学术生涯目标作出最佳抉择。
  实事求是的自我反思和自我评估是制定学术生涯规划的前提。 
    2） 环境分析  
    ——研究生在制定个人的学术生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利与不利的条件等等。
     ——只有对这些环境因素充分了解了，才能在复杂的环境中避害趋利，使学术生涯规划具有实际意义。
                 
    环境分析的内容
    ——主要包括：组织环境、政治环境、社会环境、经济环境。
    ——分析其中有可能对自己成长带来的机遇挑战，确定自己是否适应环境变化以及怎样来调整自己以适应学校和社会的需要。

    要对自己的家庭环境进行分析
  自己的家庭为给自己的成长带来了什么样的影响？
  家庭对自己的工作是否支持？
  家庭的经济条件和文化氛围对自己的工作与发展有什么样的影响？
  我能否克服不利的影响去发展自己？

     2、确定学术生涯路线
 在选定从事学术这一职业后，为实现职业目标和职业理想还须考虑向哪一路线发展。
 虽然同为学术这一职业，但也有不同的岗位、不同的发展方向。
 是走纯学术路线向业务方面发展，还是也同时向学术行政方面发展，两条路线同时进行？
 学术研究方向如何确定？是与导师一致，还是选择其它导师，还是自己开创空白？
 学术发展路线和方向不同，对人各方面条件的要求也就不同。
     具体考虑三个问题
  希望往哪条路线发展?主要根据个人的价值观、理想、成就动机和兴趣等主观因素，分析自己的人生目标，以便确定自己的目标取向。
  适合往哪条路线发展?主要考虑自己的智能、技能、情商、性格、特长等客观因素，分析自己与他人的优劣势，确定自己的能力取向。
  可以往哪条路线发展?主要考虑自身所处的内外环境等，分析挑战与机会，确定自己的机会取向。
   三个问题有确定答案后，进行综合分析，确定自己的学术生涯路线。
     3、设定学术生涯目标

  学术生涯目标的设定，是学术生涯规划的核心。
  明确目标会发展出自力更生、个人进取心、想象力、热忱、自律和全力以赴的精神和态度，这些全都是成功的必备条件。
  目标有不同的分类。 
    按时间划分目标：
  通常目标按时间可分为短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。
  短期目标一般为一至二年，又可分日目标、周目标、月目标、年目标。
  中期目标一般为三至五年。
  长期目标一般为五至十年。
    从内容分类：
  学术生涯目标又可分为岗位目标、成就目标和经济目标。

  研究生应以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据，制定出切实可行、明确具体、与自己未来所在大学或研究所协调一致的个人学术生涯目标。

  生涯目标要制定得高低恰到好处，长短配合恰当，并且与要生活目标结合考虑。

  目标的大致定位：一年内学科定位；第六学期学术定位；再经过三至五年的努力，形成自己相对独特的学术研究方向，形成持续的研究成果，取得博士学位，并取得副高级职称；再经过至少五年取得正高级职称；然后再经过十到十五年的努力，最终成为知名教授、知名。
  至少要定出十三年的目标。

  要给自己一个比较符合实际又有挑战性的定位。
  破格晋升，超越同龄人，实现超前发展。

    4、制定行动计划和措施
  在确定了职业生涯目标后，要使职业生涯设计变为现实，必须按照计划去行动。
 “我们命定的目标和道路，不是享乐，也不是受苦；而是行动，在每个明天，都要比今天前进一步。” 
  从今天开始，明天更美好！
  从明天开始，将来要苦恼！

  这里的行动，是指落实目标的具体措施，比如采取什么措施开发自己的潜能、如何提高教学水平、科研能力等等，都要有具体的计划与明确的措施，并且这些计划要特别具体，以便于定时检查和落实。

  学术生涯设计能否实现，很大程度上取决于能否立即行动。
  积极的行动：第一、要当机立断，雷厉风行；第二、要克服困难和阻力，持之以恒；第三、要瞄准目标，有效行动；第四、要灵活机动，迂回前进。

  规划是一种计划，一种设计，一种预设，一种想象。要把它变成现实，关键在于落实，在于坚守理想和信念。教师自己要去为之不懈努力，学校领导或教育行政管理部门也要为之创造条件，要关注教师的成就需要。
     5、评估与反馈
  影响学术生涯设计的因素很多，有的可以预测，有的难以预测。
  要使学术生涯设计行之有效，还需要时时审视内外环境的变化，不断地对职业生涯设计进行评估与修订。

  修订的内容包括：生涯路线的选择；目标的修正；实施措施与计划的变更等等。
  成功的学术生涯规划需要时时审视内外环境的变化，并且调整自己前进的步伐。