整理理了一下电脑，这台02年的机子已迈入耄耋之年，内存也不够，硬盘也差不多满了，动不动就处于半昏迷状态，需要不时掐下人中（打开进程管理器关掉一些进程）才继续苏醒过来，最近常常见到有个TXPlatform.exe进程卡住，上网一搜，原来是QQ的无聊程序。于是进去把TXPFProxy.dll与TXPlatform.exe一起删除。看看会不会好点。

不知道和最近吃的药的效果，老是7点不到就醒来睡不著，前晚几乎一夜未眠，正好医生曰该锻炼了，昨天早晨干脆就起来去莲花山跑步，好久没动弹，跑两圈就有点累了。今天也是到点自己醒来去跑了两圈，希望能坚持下来，只是老婆块给烦死了。这次治疗鼻炎有一两年的时间了，有些效果，这个医生不是只知道头痛医头脚痛医脚那种，对日常生活都有一套说法，治病关键还是提高自身免疫力，希望能彻底干掉这个困扰多年的顽疾。还是早晨运动比较适合我们上班族的时间表，原来一直起不来，现在倒好睡不著了，正应了长期失眠的老妈一直说的，前三十年睡不够，后三十年睡不著。

正写到这，QQ上发来一个帖子，挺好这里发一下：

【转】今天是立春，春季养生是很热门的话题。学过黄帝内经，第二章，四气调神大论篇。

春三月，春天包含三个月，为正月，一月，二月。从立春开始，一阳复始，冬天收藏下来的生机，就要在春天生发了，这个时候，天地都要复苏，万物都开始欣欣向荣。

作为我们人类，同样也会感受到春天的气息，在这里首先讲了一下作息时间，夜卧早起，晚上睡觉，早点起床，早到什么时候最好呢？一般5点左右会比较合适。

春天来临，皮肤舒展，神经末梢血液供应增加，汗腺也会分泌增多，所以身体各器官负荷加大，肢体感觉困倦，会出现“春困”的现象。

这时人们往往贪睡而懒动，这是不正确的，正确的做法是不要贪睡，利于阳气升发。为了适应气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。晚上9点休息最佳，最迟不超过11点，这是作息方面的要求。

在这里，讲解了四季当中，春天的基本原则，叫生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，这个原则，可以改变在各种场合去应用。

比如一天之计，在于晨，晨相当于一年的春，所以是上切勿滥杀。而一个孩子，童年时期，相当于春。经常骂孩子，罚孩子，都是违背此春天的原则，特别是规孩子，我们不提倡规孩子，而提倡引导孩子，用一套规范去规孩子，同样是违背春天的基本原则。

黄帝内经，四季调神大论，特别是春天的这段讲解，经常被人引用，所以不得不惊叹于我们的先人，讲得如此清楚。
    通过这样的原则，我们在各方面，都需要遵守一些原则，比如饮食方面，请问大家，春天吃公鸡好吗？
春天阳气萌发，人体的肝气也随之生发，故不宜吃助阳之物。肝气旺易伤脾，因为木克土，饮食上宜选择微辛，性甘之物，胡椒、香菜、虾、竹笋、公鸡等应尽量少吃。
    味道上忌吃酸食，宜吃甜食，这是饮食方面。
    春天雨水较少，而地气向上，蒸发较快，所以人会比较容易缺水，宜饮白开水，不宜饮一切饮料，因为饮料中含有糖类及其它添加成分，会“吸收”体内水分而导致人体更加缺水。

春天来了，万物生机勃勃，病毒也同样生机勃勃，所以春天容易得病，流行性感冒、麻疹、水痘、流行性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病最容易发生。
因此我们一定要做好预防措施。
    第一注意保暖，春天气温还不是很稳定，时冷时寒，衣服不要脱太快，所谓春捂秋冻；
    第二，尽量减少到人群聚集的地方，人多的地方，也是各种病毒比较多的地方，身体虚弱、过度疲劳、病后未完全康复的人，进出这些场所会增加感染的机会；
    第三，是尽量减少身体的接触；
    第四，工作，生活环境，尽量通风。

只要大家尽量掌握以上生活原则，遵守季节的规律，就可以过一个充满希望，生活愉快的春天了。

另外，肝主怒，主仁，大家常怀仁爱心，不轻易动怒，多读经典，润滑心灵，自然身心愉快，百病不侵，如果自己的亲人经常动怒，那我们就尽量不要惹他们生气，做好我们的本份。

家和万事兴，一年之计在于春。祝大家今年都过上幸福快乐的日子！