在这样如此酷热的暑天里

有一群令人为之叹服的女人

早起宁愿节约早饭时间

也要出门必备精致妆容

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她们常常自我安慰

几顿饭不吃可能会瘦

但素颜压根没办法见人呀

汗水在面部留下一道道痕迹

粉底遮不住萎黄无光泽的脸

　　

口红盖不住毫无血色的嘴唇

鼻子上的痘痘黑头泛滥不止

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颜值即将面临被毁的时候

她们才试图接受脾虚问题

已成了最影响面子的主因

究竟如何从面部看出自己脾虚呢？

女人脾虚的4大面部表现

　　1、女人脾虚：肤色萎黄

脾虚的女人多半是“黄脸婆”状态

而且再多的脂粉也难遮掩

萎黄无气色的面部

脾一旦出了问题

无法供给五脏六腑营养

血液不断减少的同时

脸色就会由淡黄逐渐变作“萎黄”

皮肤日渐暗淡无光

不够明亮光泽

基本上就可以确定为脾虚了

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　　2、女人脾虚：嘴唇无色

口红虽可以修饰改变唇色

但卸妆后嘴唇颜色立刻原形毕露

如果一个人脾气健运

则口唇红润有光泽

肌肤弹性良好

反之脾气亏虚

则口唇淡白无光泽

甚至萎黄且常脱皮

　　3、女人脾虚：鼻尖凉、鼻头红

鼻头对应的是脾胃

脾阳虚的人鼻尖发亮

鼻头红赤色且两鼻翼特别红

可以断定为有胃火

鼻头出现了淡白色预示血虚

而如果白得发亮就预示气虚

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　　4、女人脾虚：眼袋大

大多数女性脾虚后

肌肉会不同程度失去弹性

皮肤失去光泽

即使从未熬夜

睡眠质量也很好

但眼眶周围常有黑眼圈

眼袋也越来越大

这个时候就应该谨慎脾虚

 

女人变老从面容憔悴

乳房、臀部不再丰满开始

脾虚的人经常乏力

体型也不太好

脾气强健的人

大多线条紧致

气色也红润

保持脾气强健

需坚持补脾调养

脾虚的5大调理方法

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　　1、饮食规律

调养脾胃一定要规律饮食

喝粥是最好的养脾早餐

以小米为主，加入大枣、山药等

气血亏虚可加黑芝麻、花生

湿气重可加入薏米

睡眠不好加些高粱米

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　　2、忌寒凉

冰凉及寒凉的食物少吃

如苦瓜、冰激凌、冷饮

　　3、饮食清淡

平时吃饭忌“肥甘味厚”

甜、咸、油腻的不利于脾的运化

最好多吃清淡易消化的多样食物

每餐七分饱，不要暴饮暴食

 

　　4、按摩腹部

按摩腹部有助调理脾胃，加强运化

大便干燥，可以顺时针方向揉肚子

大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子

　　5、作息规律

平时注意情绪的调整

按时作息养成午睡习惯

脾虚的女人应该这样吃

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　　1、山药薏米芡实粥

适量的山药、薏米、芡实

一同煮至熟烂

作用：健脾，止泻，利湿，补虚

　　2、梗米粥

粳米50克，葡萄干10克

以适量清水先煮粳米至九成熟

加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可

作用：补中益气，健脾和胃

按摩4大穴位，轻松调理脾胃虚弱

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脾胃好才能气色好

按摩脾腧穴、中脘穴

胃俞穴、足三里穴

助您和胃健脾、补血益气

营养吸收更全面均衡

长期坚持调养脾胃

健康美丽自然来

不化妆也能面若桃花哦

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