过节囤下的肉到现在一点没消，然而最为紧迫的是春夏将至，会藏肉的冬装算是彻底的得收进衣橱了。眼看着该拼身材的季节到来为了时髦好看，就算是咬咬牙也得减减肥啊！控制嘴迈开腿！道理人人都懂，只是比你身材好的都还在暗自努力，你凭什么还守着赘肉唉声叹气！不吃药不打针，看完这些超模绝对能足够激励你，好了就等着你在春夏时美上一大圈吧~Alana Zimmer“
走到哪，锻炼到哪  ”其实初次被这个姑娘吸引是因为她的街拍，当时就觉得怎么有姑娘能够把丹宁穿的又美又帅之外还能让人感觉到一种轻松自如的Feel：http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/5306aa78322ddb985712adc4e093fa16-sz_88461.jpg@1l_640w.jpg不过靠着高衣品， Alana Zimmer倒是穿什么都时髦的够够的。http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/aca7a7c8e7540266202aa089e9b48269-sz_64417.jpg@1l_640w.jpg但是，要知道好衣品绝不是美的第一要义，归根结底，好身材才是。所以也难怪 Alana Zimmer除了有一颗时髦的内心之外，还有一副健康好身材。好身材的奥秘是——走到哪锻炼到哪！http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/8ffc6a39b0a287aa91f867cd0e31dcac-sz_127368.jpg@1l_640w.jpg在主食上，Alana Zimmer也是崇尚绿色有机。哈哈，蔬菜馅儿的饺子和蔬菜口味的面条，怎么看怎么有中国味儿，看来私下里Alana Zimmer喜欢咱们中国菜呀！
Anja Konstantinova“
与其痛苦忍住美食诱惑，不如做个讲究的吃货  ”和其他身材高大的超模不一样，本身骨骼就小的Anja Konstantinova倒是不用太担心吃多了发胖这个问题，但是作为超模她也并不是什么都吃，做个讲究的吃货才是好身材的基本：http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/f253618ce5fdcd7c1276477ae4b63274-sz_129109.jpg@1l_640w.jpg油炸食品在Anja Konstantinova生活里毕竟是少数，因为健康轻食才是她爱的全部。http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/cb08776f64c974b7b23a705249ce2712-sz_126479.jpg@1l_640w.jpg全麦面包和新鲜蔬菜，玉米和鱼肉满满的纤维和蛋白质，做个如此讲究的吃货还真的不用担心发胖这件小事喽~
Candice Swanepoel“
把一切协调的那么完美 ”看过维密秀的姐妹们应该都对Candice Swanepoel不会感到陌生，小葵倒是觉得她甚至比米兰达·可儿更加性感诱惑几分。http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/64de8eb8a6e31e0c145c2e1b431293aa-sz_127651.jpg@1l_640w.jpg但是，这健康好身材也并不是什么都不吃，你看被称之为罪恶的薯条和披萨通通都是Candice Swanepoel的爱。http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/bdc91aed4282cdbc4d0e275c79313f9d-sz_130406.jpg@1l_640w.jpg当然，Candice Swanepoel吃了不怕胖的秘诀想必就是各种高强度的运动了，靠饿着可是饿不出什么好身材的，靠锻炼才能有人人羡慕的好曲线呢！
Cora Emmanuel“
这样的女孩不美才怪 ”要说按照咱们原来亚洲人的传统审美，这肤色啊当然是越白越好，不过最近这些年大家都开始追求自然健康，小麦色的皮肤开始大时髦。http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/21ae48b8ccd5dc6e3c6e16edcc21f285-sz_66887.jpg@1l_640w.jpgCora Emmanuel最吸引小葵的就是她超级诱人的小麦肤色，在搭配上天然娃娃脸和凹凸有致的五官，整个人看起来就是充满活力阳光！http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/ddbfd7352f7194d40ff2ff37c718e322-sz_110864.jpg@1l_640w.jpg苹果 , 柠檬等含有丰富维生素的水果当然是必不可少的 , 还可以按照自已口味放入其它种类的果蔬，通过果蔬汁来排毒。http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/1f30b32b56055073452cf34d9005ab91-sz_156456.jpg@1l_640w.jpgCora Emmanuel特别喜欢热带水果，这些水果成为了她生活中的小零食，也是她开启活力一天的早餐不可缺少的主角。http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/206fb77b71a6cf40ae10e928bd8ebcb7-sz_80237.jpg@1l_640w.jpgCora Emmanuel的INS上还晒出了椰子，要知道椰子水里面存在的矿物质和维生素，包括钾镁，保持着完美的平衡，零脂肪零胆固醇还能抗老化。http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/653d0c4cb24115ef57481ad6d3e262d6-sz_150555.jpg@1l_640w.jpg日常三餐Cora Emmanuel也做到了营养全面，其中牛肉里富含的氨基酸就是用来帮助增肌的，再配合运动令人羡慕的马甲线，人鱼线就通通都有了~http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/cb3e7a01e5b5d214d9bf6327eceba4ed-sz_75657.jpg@1l_640w.jpg虽然说Cora Emmanuel是90后，完全是充满活力的少女body，但是该锻炼的她一样不落下，充满个性的她倒是喜欢一些重量级的运动，也是很酷哦！
Coco Rocha“
逆袭所有90后的美辣妈  ”上面讲了那么多90后，最后压轴登场的确是十足辣妈一位。生完宝宝就发福？这一点倒是在Coco Rocha身上完全体现不出来，光夸没用，还是先来看看辣妈怀孕的时候在做些什么：http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/2ce1adbb86b96f3b89dd19da5cb0d153-sz_141192.jpg@1l_640w.jpgCoco Rocha说，在有了baby之后她就没有刻意的去健身了，反而平时照顾baby真的相当耗费体力。靠着抱baby她甚至练出了强大的臂力，说到这儿，当妈的姐妹们肯定深有体会~http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/51153f7f6f85e4d1e4933cd210833182-sz_70298.jpg@1l_640w.jpg在饮食上，Coco Rocha也极力的注重绿色健康，她自己就坦言说:“饮食上也要偏健康和有机食品才能调理出好的肤色。”看了这么多，你有没发现，人生的好多美好都源自于高颜值＋好身材，似乎有了好身材自然有了高颜值...因为脸瘦了也更美了嘛小葵的发胖血泪史我真的从小到大都被称作瘦子，163CM从未超过95斤。我还有个最让人羡慕嫉妒恨的体质：怎么吃都不胖~~直到我怀孕了...http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/3ea3e8f8acee4ea80eb4f96273ffe1a8-sz_46233.jpg@1l_640w.jpg怀孕前7个月我还非常得瑟，因为我只有肚子很大，人还算瘦的，这在孕妇里已是少见~~但再过了两个月，OMG，你认得出是同一个人吗，这手臂！这脸！已经不那么美了...小葵变胖一宗罪：吃得多！因为激素的关系，因为哺乳的关系，吃饭速度快，食量大，直接导致体重暴增，而且胃部突出。小葵变胖二宗罪：产后修复不到位肯定有很多朋友会说，天呐，你不是时尚达人，美容达人吗？产后修复怎么没有做到榜样呢？
哎，你以为生完孩子，大肚子就没了！太天真了！生完后的肚子会像怀孕4，5个月一样...而且不会自动消退。同时，我恰恰生了一个超级难带的孩子，我想自己照顾他，所以根本没有精力再完善自己。而且哺乳期如何进行身材修复呢...对吧。SO，肚子有赘肉的亲可以看下面的图，小葵就属于暴食肚加妈妈肚。http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/e479f193a9b0926855be4d52dcf87beb-sz_86782.jpg@1l_640w.jpg小葵变胖三宗罪：长时间坐于电脑前这是太多人的通病，长时间打字坐电脑前到底有多不好，撇开电脑辐射不说，下肢血液循环差肯定有，颈椎病也是经常的，还有直接导致小肚腩...道理大家都知道，可是做不到半小时就起来活动10分钟啊...小葵变胖四宗罪：过劳肥前面刚说了，小葵的宝宝难带嘛！晚上经常哼哼唧唧不睡觉，加上我又是很惊醒的人，一晚上醒十几次，而且最要命的是，我的孩子7点睡，5点醒。别来和我建议，小葵是你的习惯没给她做好，我和你说，这个是天生的，真的...于是，几乎快两年了，我睡觉基本都是陆陆续续4，5个小时.真的很累。累直接导致的就是肝脏不好，肝脏是代谢功能，代谢慢代谢差直接导致肥胖！这也是俗话经常说：人到30就自然胖了的原因。所以很多朋友以为，我好累了，就会瘦~但在你吃喝运动相同的情况下，累会让你胖哦。小葵变胖五宗罪：不运动天呐，我已经每天睡不好，又要带孩子又要写稿子赚钱的，这么累怎么运动呀~这不是找死吗~~So，我也建议一些上班族，别公司里忙了一天，回家晚上再跑跑步的，这不是减肥，这是自杀- -好好休息休息吧~~洋洋洒洒说了这么多，和前文的那些美好超模比起来，真是画面一转，怨妇即视感~但我现在不一样了，小葵结束了哺乳期，开始瘦身了！！阻挡你变更好的其实是你自己，所以记得，现在开始努力起来永远不会太晚！由于工作的关系，很多瘦身减肥机构会抛来橄榄枝...无奈都被我一一拒绝，因为打广告也是要挑选优质品牌，更何况我是真的需要减肥，如果没有效果，也不能昧着良心推荐。
这次向我抛出橄榄枝的是日本顶级瘦身会所：MissParis&DandyHouse 中文名是蜜丝芭莉&丹邸好士。http://img.xiumi.us/xmi/ua/ao4k/i/74ffbf543721dd6dc66a3aee778d0c89-sz_583781.jpg@1l_640w.jpg记住我的体重体脂.....163CM  58.4公斤 体脂我没拍，是32.6%...恩，陈意涵的体脂是13%吧~~~小葵差点属于肥胖了。http://statics.xiumi.us/stc/images/templates-assets/parts/001-header/t-b-24-img1.png我想这个是MissParis&DandyHouse的核心理念，小葵排斥服药瘦身，也不提倡节食瘦身，当然除去暴饮暴食。虽然第三次我没有瘦，但肚子和背部的肉肉明显减少了！！下次效果更明显的时候我给大家看对比图。今天称了下体重只有56公斤了...我马上就要去第四次！“ 在这里真心希望通过自己的减肥经历，来带给大家正确的塑身方式，并且一定有效才能推荐！等我再去做一个月来汇报。

MissParis&DandyHouse目前在上海的会所分别是：久光一家，浦东IFC一家。
3.1至4.30有优惠活动6次瘦身原价11000元，优惠价9000元。

千万别错过~！