滤泡前期
也就是月经来临的这一周，不管是雌激素或黄体素的分泌量都急速下降，皮肤显得干燥，容易敏感、缺乏光泽，加上月经的出血，使得人显得疲惫、没有精神，连体温都略微降低。

保养对策：
除了加强保湿、滋润保养，减少使用刺激性强的保养产品之外，温和的运动、补充适当的铁质、蛋白质也是必要的，但切勿暴饮暴食，吃太多的甜食，以免热量囤积在身上。

滤泡后期

月经结束后的这一周，这段期间，雌激素会大量增加，皮肤变得细致有光泽，是女性朋友们最漂亮、最有魅力的时候了！

保养对策：

在这女性朋友肌肤最有魅力的时刻，肌肤处于正常生理状况，你当然有本钱可以做一些机能性的保养，左旋C、熊果素、果酸、A酸衍生物等成分，可以为你的肌肤带来更明亮、细致的肤触。

黄体前期

排卵后的这一周，黄体素的分泌量不断的上升，而雌激素的分泌则呈现波段变化，所以，不管在情绪上或皮肤上都呈现不稳定的情况，而且，皮肤的油脂与黑色素的分泌量在此阶段开始上升。

保养对策：

皮肤保养上要注重适当的清洁、角质代谢、加强防晒，以免产生粉刺、痘痘、暗沉与斑点问题。饮食上减少刺激性、油腻的食品，维持正常作息避免熬夜，以免刺激皮肤分泌更多的油脂与黑色素。

黄体期

黄体期就是月经来临的前一周，黄体素分泌在这段期间达到高峰，所以，皮肤出油量高、角质层肥厚、黑色素活跃，体温上升，也容易出现心情烦躁、胸部肿胀、身体酸痛等各种身体不适的“经前症候群”

保养对策：

适当的清洁与卸妆，加强油脂调理与角质代谢步骤，很多人会在下巴、嘴巴附近冒出很多痘痘，切勿自己挤压，可以在专业医药人士指示下，使用药妆通路的抗痘保养品，如果痘痘问题太严重，最好还是需求皮肤科医师的帮助，进行用药治疗。另外，适度的温和运动、轻音乐调剂与泡温热水澡，也有助于纾解“经前症候群”的不适。