加载中…《黄帝内经》中的“五劳七伤”
(2023-07-26 09:47:49)
《黄帝内经》中云:“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，是谓五劳所伤。
一“劳”：久视伤血。
肝主血，肝开窍于目，肝和眼睛是相联系的，肝气疏泄、肝脏滋养，人的视力就会好，所以如果用眼过度，就会损伤肝脏，影响血的调节，会让人体的“血”损伤。
二“劳”：久卧伤气。
如果这个人天天躺着不运动，体内的气血就运行不起来了，就会伤及人的气。
三“劳”：久坐伤肉。
久坐其实伤的是脾。如果这个人不爱动弹，经常久坐不动的话，就会影像脾的运化，伤到脾，吃饭也不会觉得香。
五“劳”：久行伤筋。
这里的“行”指的是行动，也就是干活。因为肝主筋，过度劳累和运动就会伤及肝脏。所以，久行其实伤的是肝。
再来看，什么是“七伤”？
四“伤”：形寒饮冷伤肺。
意思是说，身体一旦受凉，或吃了寒冷的食物，肺脏则容易受伤，就会出现咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等问题。
六“伤”：风雨寒暑伤形。
风雨寒暑在中医里指的是导致疾病的“四邪”，也指外界环境对人体的伤害，如淋雨、受凉、中暑等，这些都会导致身体疾病。
认识了什么是“五劳七伤”，我们再来看调理方法。
八段锦中有一招，名叫“五劳七伤向后瞧”，这个动作就可以很好地疏通太阳经，小肠经，让身体不容易生赘物，我们没事的时候可以练一练，就不用担心“积劳成疾”啦！
什么是“五劳七伤”？
在生活中我们是不是经常听到“积劳成疾”“伤筋动骨”这些词？这里的“劳”和“伤”就是来自于“五劳七伤”。
如果我们忽视了这“五劳七伤”就会容易让身体“积劳成疾”。
今天我们就来具体分析什么是“五劳七伤”？以及和大家分享一个简单的调理方法。
首先来看什么是“五劳”？
《黄帝内经》中云：“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，是谓五劳所伤。”
四“劳”：久立伤骨。
常听人说，站时间久了腰疼。是因为肾主骨，如果老是站着的话，就会伤及肾，腰部、腿部就会出现问题，所以，久立其实伤的是肾。
《诸病源候论》中云：“七伤为大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重、久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，大恐惧不节伤志。”
一“伤”：大饱伤脾。
大饱，就是吃得过饱的意思。经常吃多，首先是伤害肠胃，降低消化功能，出现消化不良、便秘、口臭、胃溃疡等问题，而长期如此则会增加肥胖、心脑血管疾病、糖尿病风险。
二“伤”：大怒气逆伤肝。
中医认为长期生气，容易导致肝气郁结，而肝气郁结则会导致生理功能的紊乱，如月经不调、乳腺增生、内分泌失调。
三“伤”：强力举重、久坐湿地伤肾。
所谓强力举重，即勉强自己举起重物，容易导致肌肉、腰部扭伤。而中医认为腰为肾之府，腰受伤了，肾也易受伤，而久坐潮地，指的是长时间坐在阴冷潮湿的地方，身体容易受到湿气、寒气的入侵，也容易伤肾。
五“伤”：形劳意损伤神。
身体过于疲劳、疲惫，经常忧虑、思考过度，就会精神劳累。疲劳过度，易出现抵抗力下降、失眠、神经衰弱等问题。
七“伤”：过度恐惧伤志。
人的情绪与健康密切相关，过度的恐惧，容易伤肾，继而导致人体免疫力下降，容易出现多种疾病问题。
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