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(2022-10-08 00:15:38)身体免疫力下降的六个信号
健康是我们最大的财富，没有健康，一切都是徒劳。维持良好的免疫力是保障健康的前提，在此特别提醒大家，如果你的日常生活不规律，如果你动不动就生个小病，如果别人两三天就好的小毛病而你一周还不见好，有可能就是免疫力出现红灯警告了。
免疫力低下的具体表现有如下几个方面。
容易感冒、生病
如果一变天、变温、没及时添加衣物，就感冒、打喷嚏；如果感冒状态已经成了常态，就意味着你的免疫力不够健康或有所下降。我们可以把感冒的频率当作是一种有效判断免疫力的标准。正常人一般一年感冒一两次，属正常现象。如果经常感冒，感冒成了家常便饭；而且感冒后康复的时间比别人长，说明免疫力相对较低，不能有效抵御病毒。
容易被传染
免疫力低下者容易被感染。如果同样接触感冒者，你比别人容易被传染，就表明你的免疫力较弱。身边人感冒了，但是已经好了，而你没几天却感冒了，这也是被传染的表现。如果这种情况经常发生，你必须注意避免接触传染源，必须加强自身免疫力，以免自己经常被传染病所累。
容易胃肠不适
同事、同学、朋友聚个会，吃同样的食物，如果其他人都没事，只有你上吐或者下泻(无过敏源摄入)，这表示你的肠胃功能较弱，自我保护功能比一般人差。这也是免疫力低下的一种症状表现。
人们常常认为造成肠胃功能不好的原因是生活作息习惯不好，或者是饮食习惯不好，没错，这确实是主要原因。同时，免疫力低下既是胃肠道功能弱的一个结果也是它的一部分诱因。免疫力低下的人普遍胃肠道功能较弱，所以和别人吃一样的东西，却比别人容易出现不适的症状。
伤口不易愈合、容易感染
免疫力低下的人，如果皮肤不小心被划伤了，伤口比正常人难以愈合。皮肤出现伤口后，正常情况下，伤口会先红肿，再流脓，然后愈合。日常生活中，我们时常会发生嘴唇破了、手指划破了这样的小伤口。这样的小伤口通常很快就能愈合，就算是更严重一些的伤口，免疫力正常的人可能两三天就能愈合，但免疫力低下者需要更长的时间，而且容易感染。
容易“上火”，嘴角起疱疹
身上容易长火疖子，嘴角容易起泡等“上火”的表现，也是免疫力低下的表现。唇疱疹是由单纯疱疹病毒型引起的，这个病毒存在于绝大多数人的身体内。免疫力正常的人通常能够抑制或杀伤体内的单纯疱疹病毒，它们为了逃避我们免疫系统的灭杀，不得不潜伏在免疫系统打击不到的神经细胞内；但是，当我们的免疫力有所下降的时候，它们就会趁势而起，活跃起来，进入嘴角黏膜的上皮细胞，大量繁殖，导致疱疹。
经常感到疲惫
通常，我们在忙了一天之后觉得累是很正常的，一般通过晚上充足的睡眠休息后都能够恢复，第二天精力充沛。如果身体没有任何器质性病变，但是经常觉得很累，正常的学习、工作都觉得累，而且没有劲头，无精打采；经过休息也只是稍有改善，没多久又觉得疲惫不堪、胸闷等。这也是免疫力低下的典型表现。
如果我们的身上经常发生以上一种或几种情形，就要警惕免疫力低下的危害，就该认真考虑一下重振我们自身的免疫力。
来源：《免疫的真相》
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