搜狐名医 | 赵继志：好口腔要有五个好习惯 

每年的3月20日是世界口腔健康日，今年的主题是：为健康口腔而自豪。北京协和医院口腔科主任赵继志教授介绍，口腔常见疾病如龋齿和牙周病都是可以预防的，养成良好的卫生健康习惯，定期去看口腔医生，是我们能为牙齿和口腔所做的最重要的事情。

赵继志推荐了日常五个良好的口腔习惯，包括：

1. 每天刷牙两次，每次3—5分钟。

2. 刷牙面面俱到。

3. 使用含氟牙膏。

4. 每三个月更换一次牙刷。

5. 每天使用一次牙线。

此外，要定期看口腔医生，做口腔检查和牙齿洁治。您可以通过口腔医生学习预防口腔疾病的知识，长期保持口腔健康。