过年·团聚·喜庆。

和家人、和亲戚、和同学、和朋友，7天的长假来来回回、东奔西跑，好不辛苦。

意外的发现这个金融风暴席卷后的新年比往年不同了许多，吃的、喝的、玩的、用的都是那么的便宜，那么多的折扣；长辈们派送的gift money份量也多了不少，就连已经三年不给的老爸和老妈也各自派发了份大的，嘿嘿，今年开年的收获就不小了，全年肯定不差。

相信大家也一样。

而和亲们相聚，大家似乎聊得最多的就是关于青春、健康、长寿等话题，小龙同学今天就结合自己及亲友一些成功的案例，以水为参照物，来说说容颜常驻之道吧。

关于用水 

清晨：热水洁面，会让你从睡梦初醒有个良好的精神状态，迎接一天的挑战。

中午：凉水洁面，会清洁你半日来的面部细菌，同时为学习或工作了半日的你带来点清新的感觉。

晚上：热水的冲洗全身，无疑给忙碌整日的你带来全面的放松，疲劳也得到缓解。

睡前：冰水敷面，基本能把你面部的所有毛孔全部缩小，滋润皮肤，皮肤就更娇柔细嫩，睡得也更好。

知道吗？上天为了告诉我们水的重要性，特意安排人体75%是水，地球表面75%也是水。如果地球表面的75％不是水了，水土流失、气候变异等问题就严重了；如果人体75%不是水了，那这个人一定开始不健康了。正所谓：民以食为天，食以饮为先。饮食饮食，先“饮”后“食”。水是宏量营养素，没有哪种营养物质能像水一样广泛地参与人体功能。多喝水能维持正常健康的新陈代谢；多喝水也能提高人体免疫力，缓解疲劳；多喝水更能让你容颜永驻、健康常在。但前提得是挑时间喝、按规律喝水。如果每天条件允许尽可能多喝低温开水；为了你的身体更好地吸收，尽可能小口慢慢喝水；不管什么水尽可能不喝昨天的，和新鲜的，保持水的质量。别老喝白水、蒸馏水，茶、奶茶、咖啡、果汁、矿泉水这些饮料也要喝喝。

关于喝水节奏

清晨：经过一夜的睡眠，身体缺水，get up后先上一杯，让身体排排毒。当然是刷牙后才喝。

上午：肯定是一天最忙碌的时段，情绪上并不轻松，一到office要喝杯水调节一下。两小时候后，起来好好活动一下，顺便给自己补上一杯水。

中午：after lunch后一小时，来杯水。保持状态。

下午：在这时候来一杯咖啡或绿茶来提神，是个不错的主意，如果能挑上一杯真正的矿泉水对皮肤更好。

傍晚：supper前一杯水，用水把你胃的空间先占点位置，就不会吃下太多食物了，便于减肥哦。

晚上：入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力。沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。

睡前：一杯水有助于美容。上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。

 各位，按小龙同学的这个方法，一周后，你会发现你的皮肤有大的改变；一月后，你会发现你的皮肤很光滑；一年后，你会发现你比去年年轻了；十年后，你会发现你依然是那么的青春，容颜常驻。

没效果你找我呗。

支持请
不支持请
弃权

这是逛街还是挤人了

全是牛，真牛


风车要动，才能转运哦


除了人就是货


真香


美好的2009年来了


police在看什么了




距离烟火盛典还有若干时间，家伙先摆上


人，全是人，潮涌般的人

排排走过马路

烟火篇

香江远景

不同寻常的2009年来临

美吧

动感吧

经典吧

红吧

花吧

满天星吧

闪烁吧

绿吧

开花吧

放烟火，把自己点燃了，嘿嘿

送给我的朋友们