说到吃饭，妞宝从加辅食开始就没好好吃过饭，我也一直发愁，加辅食的时候就是加啥都不吃，不过那时候真是有情可原，因为毕竟从母乳之后接受新味道，有些不适应也是应该的，妞宝一直是纯母乳喂养！

后来渐渐长大了，也一直都不上桌吃饭，而且吃的也很少，都是在一边玩一吃，当然有一部分是我们给惯出来的毛病，后来意识到了开始纠正，首先吃饭就必须上桌吃，否则不给吃，其实就是吃饭就是吃饭，不能一边吃一边玩别的，如果玩别的就不能吃饭，等大人都吃饱了宝宝还在玩，也不等她吃了，，就收拾桌子了。等等吧。但是效果还是不好，也几乎是没有效果。

后来再经过几番研究和听育儿老师讲座后，我开始记录妞宝的全天饮食内容，不记不知道一记才清楚，每次记录都是满满的一篇，一会儿一口这个啦，一会儿一口那个啦，虽然量都不多，也许只是一丁点，可是宝宝的胃容量本来就很小，全部加起来感觉已经不少了，这才意识到原来宝宝不吃正顿饭是因为其实一点也不饿。我本以为自己做的还可以了，基本不给妞宝吃膨化食品，平常去超市海苔酸奶好多鱼必买，妞宝平常也基本就吃这三种零食，但是一天儿童酸奶就两包，上午一包下午一包，120ml的，这本身已经超量了，还有就是偶尔也会吃小饼干，再加点水果什么的，已经把小肚子添饱了。前几天记录的都是一整篇一整篇的。也许有的家长就说了，我们也不怎么给宝宝吃零食啊，其实应该是你们没有具体记下来过。后来我把妞宝宝的所有零食全部断掉了，就吃一些水果，然后就是饭还有奶粉。当然在饭前也不要给宝宝吃水果或是喝奶，这样宝宝也会不饿。这样渐渐的，我发现妞宝真的爱吃饭了，而且饭量明显增加，每次吃饭都会自己爬上椅子！

但是，如果这样做，宝宝还是不上桌正常吃饭，那就不要勉强他，到吃饭的时间，大家就一起吃饭，宝宝不吃就随他，但是告诉他如果不吃饭下午就不会再给他吃任何东西，让他自己选择，宝宝如果还是不吃饭的话，等大人吃饱后就收拾桌子，当然整个下午一定要做到不能给宝宝吃任何东西，这是给他的惩罚。久而久之宝宝自己就会意识到不吃饭就会饿肚子。就会乖乖吃饭了，还要告诉家长，宝宝不吃东西是饿不坏的，黄帝内经上也说到，要想宝宝健康，就得三分饥与寒。当然原话我忘了，反正意思是对的。

还有就是妞宝宝锌有一点低，但也在正常范围内，所以前段时间给妞宝宝也补过一段时间的锌，估计也是有影响的，因为宝宝缺锌也会厌食。妞宝宝现在吃饭那真是叫一个香啊，越看越开心。哈哈

最后祝愿所有的小宝宝都吃饭香香。哈哈