红枣海带莲藕鸡汤

   现今社会，正当我们心满意足地享受和谐社会带来的舒适生活时，正当我们为自己的美好生活努力打拼时，往往无意间忽视了自己的健康，这是个悲哀，“健康是金”是我们所需要的。 喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。

红枣：内含蛋白质和抗坏血酸等，益心健肺，合脾健胃。

莲藕：含丰富蛋白质和氨基酸，熟食可健脾开胃，止泻固精。

金华火腿：性温，味甘、咸；具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精、益寿延年之功效；可用以治疗虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。

海带：富含蛋白质和人体不可或缺的无机盐，对高血压病人十分有益

花生：富含蛋白质及各种维生素，防止胆固醇在血管中沉淀堆积而引起的动脉硬化有效果。

葱：主要成分为蛋白质，葱蒜辣素，也叫植物杀菌素，具有极强的杀菌作用。葱具有发汗解表，促进消化液分泌，健胃增食的功效。

姜:富含各种矿物质等，具有增强和加强血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠管，促进消化等作用。

 鸡肉：内含去蛋白质，脂肪钙磷铁钾钠氯等多种元素。有益气、温中、补精、添髓的功效

               鸡肉半只剁成块状，放入汤锅水见开撇去血沫，再放入其他辅料

                                     小火2-3小时慢炖

                                       盛入容器分食之

骑行的北京老梦最新博文［10月16日 骑行山中夜住哪儿，镇无旅馆村却有］

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        周末愉快！    扎西德勒！

                     洛桑丹曲

                                 2009-10-17