幸福在童年的影子

——读《活出全新的自己》后感

《活出全新的自己》，一个太过于心灵类的书名。如果只是这个书名，在书架上看到，我没有想看的冲动。因为，心灵类的书，太过于直接，或太过于口号和说教，会觉得反而没有那么“心灵”了。出于同事的热心推荐，我看了这本书。一天半时间看完。心里面，甚是觉得舒贴。是的，是舒贴。

摘抄书中我个人最为认可的一个观点：

我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是房子的框架，也就是结构本身、硬件的部分；而心，也就是我们的思想、情绪、感受等，就等于是房子的装潢、色调、家具等部分。就房子本身来说，最重要的是什么呢——空间。没有空间，人无法住进来，东西也没有地方放。更重要的是，一个房子的空间感，决定了这个房子是否让你有舒适的感觉。

而房子的空间，在这里就可比喻为我们的心灵。现在，让我们看看这个身心灵与房子的比喻：我们的身体不健康，就像房子的结构、框架有问题；心理如果不健康，就像房子装修的品味很差，而且塞满了垃圾——各种负面思想和情绪，那么这个房子的空间就无法使用，或是房子看起来就很不舒服，而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心。

同样的，当我们的心里充满情绪性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩、欣赏我们所拥有的事物时，我们的内在空间就会很小，难怪我们觉得很不快乐、很不舒服。但，如果没有空间，也就是说，你不注重灵性的培养，那么这个房子还是让你住得不舒服。

多好的比喻。事实上想想，好像也是这么回事。当你把身、心、灵用这么简单的比喻来理解的时候，感觉中，好像说不清道不明的人生，也瞬间清清楚楚地分成了泾渭分明的三块，越是简单，才越是轻松。

在书中，提到了提升一个人灵性空间的一些活动，是这本书为数不多的这种列举式的讲法，因为不多，所以不反感，进而印象深刻。同样，摘录如下：

提升灵性空间的活动：

1、跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁鹜）；

2、与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）；

3、照顾自己养的花草、宠物；

4、聆听优美的音乐；

5、轻松地读一本让人回味或受益的好书；

6、清理自己居家的空间；

7、与大自然共处：去郊处玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物；

8、写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）；

9、做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作；

10、可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜珈、太极拳）、

11、听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣；

12、欣赏艺术创作或表演；

13、宗教的修持；

14、静坐冥想。

所幸的是，这份清单上有部分的事情，是我现在正在做的，或是喜欢做的。如此很好。“全神贯注地和小孩玩”，列在了第一条。不难怪。一直觉得，当了妈妈之后，感觉心会越来越柔软，或者，是越来越柔韧。像是一根拉伸过度的弹簧，在不知不觉中恢复其原有的弹性。我原以为，这是一个女人当了妈妈之后自然的变化，却不知道，这种改变，是得益于和宝宝的相处。原以为，照顾一个小宝宝只是大人单方面的付出，但不知道，除了收获宝宝的成长和进步，自己在这过程中的心境中的变化，虽是无声无息，但也足可以受益良多。

通过书中主人公对于唤醒、疗愈与创造这个过程的参与，除了作为一个人自身的变化之外，我感受更多的是，这些人的偏差行为，或是不健康的心理，追溯其根源，竟然都是来自于其童年，来自于其父母和最亲密的亲人。那一会儿，我的心里只有一个声音，教育——于个人，于家庭，于社会，都是那最基础的部分。个人人格发展是否完整、家庭生活是否和睦，这些，都能在你的童年、在你的启蒙时期所受到的教育中找到源头。

和同事聊起这本书，聊到现在我们要给予宝宝们“有爱”“有自由”的童年时，都很有感触。八十年代初出生的这一代人，父母传统的教育方式大部分都非常严格。我们无法在一个自由的空间里玩沙玩水，身边“不可以”“不准”“打”“你要做个乖孩子”之类的声音太多了，听多了，我们就觉得我们理所当然要做个乖孩子，而不知道，在不知不觉中，我们有多少宝贵的天性被扼杀。正因为这样，我们这一代，绝对绝对不可以再给予我们的孩子这样的童年。同事问：“你觉得我们有那样压抑的童年是可悲的吗？觉得应该恨我们的父母吗？”我说，“是可悲。但我不恨。因为他们不知道。他们在以他们自己所接受到的方式、以他们认为好的方式教育着他们的下一代，希望他们成才，这是可以理解的。不是他们不愿意让我们有个快乐的童年，是他们不知道那样方式不对。不是不愿意，是不知道。所以，与恨不恨根本没有关系。”

同事的感触比我更多。她说，我们生的都是儿子，如果我们生的是女儿，做爸爸的，一定要做到，发自内心地欣赏自己的女儿，爱自己的女儿。为什么我要这样说呢？因为这种感觉我自己的体会太深刻了。如果这样的一份欣赏与爱缺失的话，这样的人就算步入了婚姻，对另一半也是没有安全感的。她会不停地制造一些小麻烦来引起对方的注意，其实她也想过平静而幸福的生活。但是，内心的不安全感和不踏实感太重。所以，父亲对于女儿的这样一份爱与欣赏，真的太重要了。

和书中所讲的几位人物代表一样，这一种，也是很有代表性的。我生的是儿子，现在他一岁一个月，超级粘妈妈。但随着他的脚步越来越稳，他会慢慢地离开妈妈的怀抱，他需要像爸爸那样，像男子汉一样的玩，像男子汉一样的疯，像男子汉一样的去玩沙玩水玩泥巴，像男子汉一样的……在这个过程中间，我肯定会笑着看着他一身泥巴粘着爸爸，看着他故意把一手的泥巴故意涂到爸爸脸上，我会哈哈大笑，而没有所谓的不再粘妈妈的失落。因为，这就是成长的过程，谁也改变不了，尊重自然的过程，享受自然的过程，有什么好失落的呢？

而且，做妈妈以后，我就很明显地感觉到，我的感受，不再仅仅是我一个人的事情。我希望柏辰以后遇事能冷静，那么我就不能在他眼前表现得很急躁；我希望柏辰能够积极好学，那我也不能消极懒惰；我希望柏辰能够有一个乐观豁达的性格，那我自己就会先做到拿得起放得下不斤斤计较……或许有人会说这样是不是太累，不是的，当你真的是这样一种心境时，不需要提醒，不需要督促，你自然会这样做，习惯，会成自然，会慢慢地植入你的行为方式中，这样的一个过程下来，不仅仅是看到宝宝在一天天长大长高，你自己的内心，也会在一天一天中变得丰盈柔韧。

最后，把我喜欢的这五个“与其，不如”摘抄下来，自勉。

与其锲而不舍、不断努力地付出，以达到你的目标，不如尽到本分之后就静观其变，学习接受结果的自然呈现；

与其什么事情都要立刻获得“是或不是、对或错、要或不要”的答案，不如学习稳坐在矛盾、暧昧、隐晦之中，耐心地等候正确时机出现；

与其一味地逞强好胜，不如学习接受别人的关怀和照顾，甚至接受“失败也是可以的”。人生其正的失改是一味地追求成功，最终却发现那都不是你真心想要的；

与其强求事情都要按照你所希望的方式发生，所以不断去控制周遭的人事物，变成了控制狂，不如让事情自然而然地水到渠成，学习包容和宽恕；

与其要求别人言行都要按照你的心意，不如对人多一份宽容和慈悲。