2010年，这个夏季来得有点晚，在人们煎熬般的期盼下，夏天还是姗姗来迟地光临了北京。

    2010年5月8日，伴随着初夏的风和日丽，2010北京国际户外耐力跑如期在昌平十三陵水库鸣枪开跑，本次比赛分为100公里、50公里、10公里三个项目，综合考察了个人实力（五台山一日大朝台50多公里），两个月前报名时决定参加50公里项目。

     先看看50公里的路线图，以十三陵水库为起点和终点，需要翻山越岭加上公路跑步形成一个50公里的闭环，路线图很难看出海拔高度的起伏变化。

   
    这张图来自我的一位跑友GARMIN FORERUNNER405统计出来的数据，完成全程大约上升2200米，相当于爬四趟北京香山，有6次较为明显的爬升，其中4次落差较大的上升，看得出来，这不是一次简单的马拉松延长版，而是一次具有相当挑战难度的名副其实的越野赛。

    50公里的项目9:00鸣枪，当天前往十三陵水库的路上颇为不顺利，本来周六八达岭高速就会堵车，加之路上发生事故，从二环路上到八达岭高速以来，始终就没有享受到高速的待遇，就这样一路磨磨蹭蹭到出了五环路三公里左右车才走开。

    不过50公里项目的鸣枪时间也延迟了，9:10才出发，可是我迟到的时间更长，来到出发点，大部队已经出发大约5分钟，没有时间做准备活动了，只得匆忙上路了。我很了解我的特点，典型的慢热型（五台山和小五台的经历都证明了这一点），不善于跑步善于竞走。

    出发时看不到大部队的身影，心理很不踏实，于是慢跑起来，慢跑又不是我的长处，没跑出1公里，便气喘吁吁的，一位执勤的人对我说：你难道参加50公里吗？！我说是的，全然不考虑他的看法，我相信自己一定会完成的，只是时间早晚的问题。

    不久进入了蟒山公园，开始了第一次大上升，路标显示1299个台阶，此时还没有进入状态加之节奏被打乱，第一次的大上升一路走走停停，大约了用了半个多小时才登顶(完成3.4公里），此时已经看到一个掉队的人了，不久便超过了他。

    到达天池（完成5.9公里），有了第一次补给，取了一瓶喜欢的佳得乐，继续上路，之后就是一次大下降，山土路，平时的户外经验发挥了作用，很快就完成了这段下降，到达德陵村（完成10.3公里），此时超过了第二个人，补给站再取一瓶佳得乐。

    过了德陵村一路快走，迎接第二次大的上升，这是一段山间小路，其中有些路段有很多石头和荆棘，不是很容易走，这段上升的状态稍好，没有做很多停歇，到达制高点后，有一个小的下降后到达下天桥（完成14.5公里），又是一个补给站，没有佳得乐了，只得取一瓶农夫山泉，此时工作人员向我举起了“收容车”的牌子，我说我不上收容车，我还能继续。

    过了补给站，开始迎接第三次强上升，这次上升大约200多米，相当于半个鬼见愁，此时开始追上一些掉队的人，看到有的人因伤退赛，有的人受伤还在坚持，有的人边走边歇，其中遇到了一位英国籍的巴基斯坦人，他抱怨说路太难走了，原本以为就是公路跑步呢？看来还是汉语不过关，如果是公路跑步那就叫超级马拉松好了，为何叫户外耐心跑挑战赛呢？！

    此时我开始慢慢找回状态，超越了几个人，基本没有停歇到达了顶点，下山又是一路小跑超过了几个人，到达山下的村落，一路快步走，到达银山塔林（完成20公里），刚刚过去的爬升消耗过大，这个补给站去了两瓶佳得乐，因为即将迎来今天最大的一次上升，400米，接近一个香山的强度。

    银山塔林是一个公园，一路台阶上升，三次爬升20公里再上一个香山，这个爬升是今天最大的一个挑战，不过感觉状态还算不错，基本没有怎么停歇就到达了中峰顶，接着又是一路小跑下降，此时已经超过了差不多20多人。

    到达望宝川村（完成25公里），整个比赛已经行程过半，又是一个补给站，再取一瓶佳得乐，之前没有做好功课，以为自以为从此可以享受公路下降了，村民告知还有一座山，我的妈呀，咋还有呢？好在这座山高度不高，挑战不大，平缓上升150米，就开始了一个大下降，这次下降不敢冒进，戴上护膝，速度相比之前有所减慢，经历了350米的下降后到达东水峪村口（完成31公里），听到补给站的工作人员的掌声，备受鼓舞，后面的路基本就没有什么上升了，取上一瓶佳得乐继续上路。

    一段平坦公路+一段村路+100米的小山坡，终于可以与上升说白白了，到达黄泉陵村（完成37公里），补给站再度传来热烈的掌声，最后13公里都是平缓下降的公路，完成比赛的信念愈发坚定。

    公路赛段并没有想象的那般理想，路上满是呼啸飞驰的车辆，沿着路边走，很没有安全感，好在咬牙坚持走到了十三陵水库（44公里），还有最后环绕水库的6公里，最后的6公里也是感觉最为漫长的6公里，好在一路上不断有人在鼓励，5公里、4公里、3公里、2公里、1公里，终于走到了终点，到达终点的一刻令我感动。

    虽然此时已经18:45，早已超过了赛会的关门时间（16:10），但是我仍要为今天的表现鼓掌喝彩，因为今天我不是为了来获得名次的，而是为了来参与比赛，完成比赛的。

    我想说：2010北京国际户外耐力跑挑战赛，有一种信念叫坚持！！！