不难发现，随着人们生活水平的提高，生活习惯的改变，很多胖人患上了脂肪性肝病。因此，减肥是预防和治疗肥胖相关性肝病的关键。肥胖引起了肝脏的变化，那么减肥就能够给肝脏放松吗？研究发现，肥胖引起的脂肪肝患者体重每下降1%，血清转氨酶水平降低8.1%，体重下降10%以上，转氨酶将基本恢复正常，若半年内体重下降5-10%，多数脂肪肝患者肝内脂肪沉积基本消退，肝脏炎症明显减轻。

看来对于转氨酶升高的肥胖相关性脂肪肝患者应当首先进行减肥治疗。减肥方法包括控制饮食、增加运动、服用减肥药物及减肥外科手术，其中控制饮食与增加运动是减肥的基本方法。

饮食方面，关键是控制饮食的总量，特别是脂肪、蛋白质的摄入量。另外，多吃水果、蔬菜、豆制品等等，保持食物多样化。"早吃饱，中吃好，晚吃少",尽可能不吃夜宵，不吃零食、少吃甜食等等。

运动方面，通过体育锻炼增加能量消耗，促进脂肪组织分解，从而达到减肥目的。但运动要适当、合理，一般快走、慢跑、游泳、登楼梯、爬山、跳舞、跳绳、做操及骑自行车等。严重高血压、心脏病、肝肾疾病等不适合进行运动治疗，因此，在运动治疗前做好身体检查。

需要注意的是，运动治疗的同时应当结合饮食控制，如果运动后饮食不予控制，大吃大喝，那么很可能使体内消耗的能量又得到了充分的补充，难以达到减肥的目的。

最后需要提醒大家的是，减肥是方法而不是目的，需要时，减肥药应在医生指导下使用，千万不要乱吃减肥药，这样不仅有可能达不到减肥效果，还可能对肝脏造成更大的伤害。