健康外传：

“纸花如雪满天飞，娇女秋千打四围。五色罗裙风摆动，好将蝴蝶斗春归。”我国自古就有放风筝的习俗，古典名著《红楼梦》第七十回“林黛玉重建桃花社，史湘云偶填柳絮词”中，就有一段对林黛玉放风筝的描写。依照旧时风俗，放风筝时故意剪断扯线，让风筝飞走，认为这样可以放走坏运气，叫“放晦气”。林黛玉先天不足，后天失养，“态生两靥之愁，娇袭一身之病”，当然希望通过放风筝将这病根放去。“晦气”一说有些迷信，但从现代医学来看，放风筝可以帮助预防、治疗颈椎病和其他疾患，因而真能“放晦气”。

保健经书：

1.风筝“放掉”颈椎病：现代社会中，许多职业使颈椎负担重，颈椎病发病率不断攀升，而发病年龄则日趋下降。

a.人体颈椎由七个椎体组成，凸向前方，称为生理弯曲。工作、学习及生活中，阅读、写字、操作电脑、操作机床，乃至洗碗、抹桌，都需屈颈低头。有的人看电视姿势不正，半躺半靠在床上，连续几个小时歪头屈颈。有的业余时间喜欢打牌、搓麻将，弓腰低头，久坐不起。长此以往，颈椎关节及附属肌肉、韧带、筋膜等发生劳损，从而诱发颈肩疼痛，发展成颈椎病。

b.预防颈椎病，要注意劳逸结合，从坐、吃、睡等生活细节着手。放风筝正是防治颈椎病的一种良好活动。放风筝时，必须始终注意远方风筝的升降摆动，防止坠地，或挂绊在附近房屋、树梢等障碍物上；放的人多，还要防止和其他风筝缠在一起。颈椎处于伸直、后仰位置，关节放松，肌肉不断收缩锻炼，血脉通畅。每天花上一两个小时放风筝，比定时完成刻板的颈椎保健操要有趣得多，比躺在医院牵引床上，或在家中牵引架下做颈椎牵引也要舒适得多，效果也更好。

2.放风筝，锻炼的不仅是颈椎： 放风筝不单可锻炼颈肩部肌肉，而且是一种全身运动。要使风筝放上天，必须牵着它来回奔走和跑动，使产生上升气流。风筝飞上天以后，还要不断通过牵拉线绳维持和调整。风筝越升越高，风力越来越大，牵着它需要很用力气。收线时更要手脚并用，全身用力。常常是顶着寒风出门，热气腾腾回家。放风筝运动适度，又有趣味，且不必争先角力，老少皆宜。

3.风筝疗法的中医理论：根据中医理论，放风筝可以疏通经络，调和气血，协调脏腑功能，因而对失眠健忘、精神抑郁、视力减退、高血压、代谢综合征、慢性疲劳综合征等，也具有辅助治疗作用。

健康传家宝：

放风筝，须注意： 放的时候，不要一直抬头仰脸，也应间歇低头，注意脚下安全，切莫踩空、滑倒。身体素质较差、长期慢性病缠身者，注意不要淋雨着凉，也不要出汗太多，防止感冒。