本文摘自家庭医生系列丛书《与糖尿病和谐共处》

说到这里，大家可能觉得奇怪，不是说运动吗？怎么突然说起低血糖来了？其实，低血糖是在运动的过程中很容易出现的一种情况，运动过量或者运动方法不对都有可能给了低血糖趁虚而入的机会，到时候酿下的苦果就得自己承受了。因此，我们应当认识低血糖，警惕在治疗或者运动中可能出现的紧急情况。

低血糖的标准为血糖水平低于3毫摩尔/升。低血糖有七十二变的本事，表现多样，总结一下可称其为“三部曲”：

首先是序曲（较轻的表现），出现心慌、出汗、手抖、头晕、饥饿感、烦躁、全身无力等。如不处理，血糖继续下降，就步入进行曲（较重的表现），可出现各种精神改变的表现，如多话、答非所问、异常兴奋、幻觉、又唱又跳、神志不清、发呆等，此时常被误认为精神病而贻误治疗。如果这时还不理睬，血糖再继续下降，那低血糖就要下“黑手”了，下一步就到了终结曲（很重的表现），就会完全失去知觉、抽搐、发生昏迷，最后变成植物人，甚至死亡。

许多病史超过5年的糖尿病病人，最初血糖偏低时会出现饥饿、出汗、焦虑以及心率增快等，但到后来这些症状越来越不明显，甚至有时会毫无察觉，而有的时候仅仅是发困想睡觉。

因此，若是在识别低血糖方面有困难，最简单的办法就是：如果家人发现病人有和往常不一样的言行举止等，就立即测一下血糖，看看到底是不是低血糖。若当时没有条件测定血糖，也可进食一些含糖的食物（如糖果）或含糖饮料。如果症状缓解，那么低血糖的可能性很大。

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