本文摘自家庭医生系列丛书《与糖尿病和谐共处》

    我见过不少病友们在确诊糖尿病后，就开始变得缩手缩脚，不敢去做运动，生怕血糖“上蹿下跳”，影响病情。有些患者还真的吃了做运动的亏，比如梁姨。
   梁姨近三个月来不知不觉瘦了近10斤，而且总是觉得口渴，每天能喝两大壶水，也特别能吃，每餐三碗饭，不到两个小时又饿了。
   家人催她到医院看看，结果一查，空腹血糖高达10毫摩尔/升，原来是患了糖尿病。梁姨得知糖尿病的危害后可着急了，她听说运动可以降低血糖，便每天一早到公园跑步、打太极拳，一口气锻炼两个多小时，结果累得满头大汗，心慌气促。一段时间后，梁姨复查空腹血糖，竟高达12毫摩尔/升。
  “怎么回事，锻炼了那么长时间，血糖不降反而还升高了？”梁姨担心极了。
   其实，梁姨的问题在于没有注意运动要合适、适量。如果毫无节制地运动，就可能增加高血糖和低血糖的发生率，加重糖代谢紊乱。因此，掌握运动的方法、时间、注意事项等，十分必要。大家在运动时，不管何种类型的糖尿病，只要发生了酮症、空腹血糖明显升高、严重低血糖,都应立刻停止运动；合并有心律失常、心力衰竭、严重糖尿病肾病、视网膜病变等并发症者则不宜参加运动。
   看了这个例子，想必很多人都会对此心有余悸吧，不用担心，运动疗法是科学的疗法，病人大都可以通过运动疗法取得不错的效果。但是要切忌的是：制定合适的运动计划、向医生咨询该运动计划的可行性、运动前后以及运动时牢记糖糖的叮嘱，相信运动会为你带来无穷的乐趣的。

http://1841.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2010/3/15/17/24/12812144691g213.jpg好书大家读：

   家庭医生系列丛书《与糖尿病和谐共处》购书网址推荐

      卓越邮购网址http://www.amazon.cn/mn/detailApp/ref=sr_1_1?_encoding=UTF8&s=books&qid=1260525966&asin=B002NSLGDC&sr=1-1