话说今天早上送悠悠上学，絮絮叨叨地悠悠跟我说，妈妈，楼梯两边的墙和栏杆都很好。我摸不着头脑，问，为什么呀（现在我是“十万个问什么”）。悠悠告诉我，原来她要摔倒的时候就可以去扶墙或者栏杆。哈哈，原来是这么回事，还真是天马行空，看见啥都要联想一番。走到楼梯口，突然又冒出来一句，妈妈，我们都没吐！

晕死，我彻底找不到北了，这是啥意思，看了看周围，没有可以跟“吐”联系起来的事物啊。于是继续发扬我一贯的“傻”精神（有时是装傻，有时是真傻）问她这所为何来。宝宝说，刚才我们俩都生气了，我们俩都没吐。幸亏我脑子转得快，而且母女相当有默契，立马明白了她所谓的“吐”是指深呼吸。

事情是这样的，老师要求大班小朋友7点40到校早读，比以前早了一点点，所以我们起床也要早一点点。无奈，那时悠悠正睡的香甜。所以叫了几声都不起。终于起来之后又磨磨蹭蹭。于是我有些生气，语气中带着些情绪，搞得大家都有些不高兴。所幸她比较配合，而且很快调整好情绪，蹭蹭我的肚皮，笑着加快动作投入洗漱工作。我当然也要很快调整好我的情绪。于是多云转晴了。

没想到这个小插曲她竟然没忘。于是总结成“妈妈，我们都没有吐”。也就是说生气时我们都没有深呼吸调整自己的情绪。

我继续问她，为什么我们没有深呼吸呢。她说，因为我们马上就又高兴了。

嗯，说的不错。我们刚才只是有些微微的生气，而且很快就调整好了，所以没有用到“深呼吸”这个工具，说明我们俩刚才都控制和调整的很好，值得表扬。

说起生气，倒是有个小故事。

悠悠有一次在小朋友家里生气了，而且火气很大。虽然事后我告诉她生气这种情绪会伤害别人，也会伤害自己，虽然我告诉了她生气的时候我们应该怎么做，但是我从来没指望说一次她就能理解并且身体力行，因为控制情绪是我们很多成人都无法做好的一件事。

前天，给她讲了一个关于“生气”的故事——《我好生气》，故事里边告诉小朋友，生气是怎样这一种情绪，我们在什么时候会生气，我们生气的时候会怎么办。讲完之后，我问悠悠，悠悠，你有生气的时候吗。悠悠在认真地想。我说，妈妈也有生气的时候，我们每个人都会生气。比如妈妈叫你做什么事情，叫了好几遍你都不去的时候我就会生气。我停下来，看悠悠怎么说。悠悠说，妈妈，你不让我玩电脑的时候我会生气，让我做我不愿意做的事情的时候我也会生气，还有，那次在小朋友家也生气了。

我问她，那你下次再生气的时候会怎么做呢？她说可以离开，可以做自己喜欢做的事情。

我说对，这都是好办法。还有一些办法，比如深呼吸。悠悠显然不懂什么是深呼吸。我叫她和我一起平躺在床上，双手轻轻的放在自己的肚子上边。然后缓缓地吸气、一直吸、再吸，感觉肚子像正在充气的气球一样，慢慢变大了，而放在肚子上的手也和肚子一起升高了。好，然后，慢慢的、慢慢地把气吐出来，慢慢地吐，肚子就像气球一样慢慢瘪了。我说，使劲，把肚子里的怒气都吐出来。好了，悠悠哈哈笑了起来。显然，她觉得很新奇。于是，她记住了这样一个“吐”的方法。

并且在今天早上想到了并给予了总结，哈哈！