读《一沙一世界》后感

       昨天我读完了赵玉萍的《一沙一世界》后感触颇多。这本书是教科院苏博士推荐阅读的，上周和苏博士见面聊了聊沙箱疗法。

       学校开辟了一个沙箱，我见到后比较感兴趣，想学一学。从前我学习“心理咨询师”的时候，没有涉及到沙箱疗法，对我而言这是一个全新的心理疗法。第一次接触到沙箱，我觉得它是充满魔力的，我比较喜欢去，也喜欢很多的沙具。对于这一个全新的学科，因为兴趣所以我一周不到就把这本书阅读完毕。在书中我体会到心理学中从前的疗法是聊天，是共情，而现在接触到的沙箱疗法可以边做，边体验。心理咨询师观察，询问，记录，分析，比对，然后进行心理疏导治疗。

       根据本书的推荐初期的观察需要三到四次，心理疏导需要六次左右，最后是来访者慢慢释怀估计约需要三次左右。一般情况下一次是四十分钟左右。这只是普通的过程，根据个案还需要进一步分析。我想先拿自己做实验，只有把自己分析清楚了，才有能力去帮助未来的某些来访者。近期我会继续阅读与此相关的一些书籍，先提升自我分析能力。