【新刊推荐】牛奶的营养成分

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牛奶不仅仅是一种饮料或食材,还可以变身为奶酪、酸奶、黄油等丰富多样的乳制品。
牛奶中究竟含有哪些成分呢?此外,诸如“喝牛奶能长个儿”、“喝牛奶的话,胃里会结一层膜”的说法,都有事实根据吗?
约8000年前,人类开始养牛;最迟在5000年前,已经开始利用牛奶了。在古埃及的石棺上,就刻有挤牛奶的场景。
为什么初乳不上市?
奶牛生产之后5天内分泌的初乳,含有的蛋白质(免疫球蛋白)非常多,可以给予刚出生的小牛以抵抗病原体的能力。如果加热杀菌的话,初乳中所含的蛋白质容易凝固,不便于保存,所以不会当作商品出售。
牛奶是优质的钙源
一杯牛奶(约200毫升)中含钙约220毫克,其中约有40%将被小肠吸收。在各种含钙的食品中,人对牛奶中的钙的吸收率是最高的。
另外,哪些牛奶会让钙吸收的效果更好呢?牛奶的白色是钙的颜色吗?喝牛奶能不能长个儿呢?为什么有的人喝完牛奶肚子会咕咕叫?牛奶是否真如传言所说,能抑制究酒精的吸收?这些问题都可以在最新一期的4月号《科学世界》中找到答案哦!
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(更多精彩图片及完整内容请阅览《科学世界》2014年第4期)
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