翻译/曹曼
为什么这么累?如何解除疲劳呢?
我们每天的生活中总是甩不开“疲劳”。“疲劳”虽然不是病,但是从眼睛疲劳到肩部酸痛,浑身无力,身上所有地方都不舒服,身体上、精神上都出现各种症状,这就是疲劳。这时,我们的身体中究竟发生了什么?此外,什么才是能解除疲劳的有效睡眠?患有慢性疲劳,即使睡觉、休息仍然无法消除疲惫,为什么会这样?

“啊,好累啊。好想休息一会儿啊……”每天忙于学习、工作、家务以及人际交往,你是不是也会在心里不经地这样嘟囔一句呢?
当我们感到很累时,虽然不是病,但是身体总觉得不舒服—肩部会酸痛,眼睛发涩,什么也不想做,注意力也下降。当我们感到疲惫时,身体中究竟发生了什么呢?
长时间使用电脑引发视力模糊或眼睛干燥
随着科学技术的日益发达,人们的体力劳动已经减少了很多。对我们来说,电脑早已成为不可缺少的工具。然而,它似乎也带给我们一些特有的疲劳。
2008年,日本组织了一项调查,向使用显示屏(包括电脑等)工作的人,提出了“使用电脑后身体会出现哪
些症状”这一问题。在9107人的回答中,出现最多的是有关眼睛的症状。

物体反射的光进入眼睛,然后被起到透镜作用的晶状体聚焦在视网膜上成像,这就是我们能看到各种物体的原因。但是,如果这些像落在视网膜的前面或后面,我们就会看不清物体,也就形成了“近视”或“远视”。有近视或远视的人,很容易感觉到眼睛的疲劳。
(更多精彩图片及完整内容请阅览《科学世界》2013年第1期)
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