翻译/曹曼

    为什么这么累？如何解除疲劳呢？

    我们每天的生活中总是甩不开“疲劳”。“疲劳”虽然不是病，但是从眼睛疲劳到肩部酸痛，浑身无力，身上所有地方都不舒服，身体上、精神上都出现各种症状，这就是疲劳。这时，我们的身体中究竟发生了什么？此外，什么才是能解除疲劳的有效睡眠？患有慢性疲劳，即使睡觉、休息仍然无法消除疲惫，为什么会这样？

    “啊，好累啊。好想休息一会儿啊……”每天忙于学习、工作、家务以及人际交往，你是不是也会在心里不经地这样嘟囔一句呢？

    当我们感到很累时，虽然不是病，但是身体总觉得不舒服—肩部会酸痛，眼睛发涩，什么也不想做，注意力也下降。当我们感到疲惫时，身体中究竟发生了什么呢？

    长时间使用电脑引发视力模糊或眼睛干燥
    随着科学技术的日益发达，人们的体力劳动已经减少了很多。对我们来说，电脑早已成为不可缺少的工具。然而，它似乎也带给我们一些特有的疲劳。

    2008年，日本组织了一项调查，向使用显示屏（包括电脑等）工作的人，提出了“使用电脑后身体会出现哪

些症状”这一问题。在9107人的回答中，出现最多的是有关眼睛的症状。

                    


    物体反射的光进入眼睛，然后被起到透镜作用的晶状体聚焦在视网膜上成像，这就是我们能看到各种物体的原因。但是，如果这些像落在视网膜的前面或后面，我们就会看不清物体，也就形成了“近视”或“远视”。有近视或远视的人，很容易感觉到眼睛的疲劳。