更多健身减肥营养资讯请点击：www.5ifit.com

利用简单的瘦脸按摩术，马上就能排除体内的毒素、消除浮肿、促进淋巴的代谢哦！只要大概一周的时间，你就会发现脸真的有变小哦！

        http://www.5ifit.com/attachments/2008/10/46284_20081030094354182O5.jpg 

　　瘦脸按摩术的基本动作 (如图所示范)

　　1.下颚两侧的部分以拇指按压

　　2.双颊的下方 (臼齿咬合处) 以手指关节画圈

　　3.颈间以手指关节上下按压

　　4.下巴以手指关节左右移动按压

　　5.全脸以弯曲手指由内往外、由下往上

　　6.以拇指由下往上按压法令纹
　　瘦脸按摩术具体步骤：

　　动作一：

　　先取2/3小汤匙的按摩霜量涂抹于全脸。除了拇指以外的手指放在眉尾之间，拇指的指腹按压两侧下颚，并从下巴往耳朵的方向稍加力道的按摩约10次 (示范如图)。

        http://www.5ifit.com/attachments/2008/10/46284_200810300944251j8bQ.jpg

　　动作二：

　　嘴巴呈现半开的状态下，双颊下方 (臼齿咬合处) 利用手指关节以画圈的方式按摩约10次。另外，若是利用手指关节的部位按摩的话须要再加一点力道进去。

　　动作三：

　　双手握拳利用手指的第二关节部分按压颈间并上下移动。然后逐步往外侧方向移动同时上下按摩约往返5次，往上时须用力、往下时就不须用力。

        http://www.5ifit.com/attachments/2008/10/46284_200810300944511kAYy.jpg

　　动作四：

　　下巴略微往上抬，双手握拳利用手指的第二关节部分，从中心开始各往两侧方向按摩约往返5次。往外的方向用力、往内时就不要用力。

　　动作五：

　　双手的拇指放在双颊的下方 (臼齿咬合处)，将食指弯曲后在下巴、双颊下方从中心开始由内往外按摩，以及眼睛下方、上眼睑、额头皆按摩3次。

      http://www.5ifit.com/attachments/2008/10/46284_200810300945141FzRS.jpg

　　动作六：

　　想淡化法令纹时，可将右拇指放置在左侧法令纹的部位，由下往上提拉至眼尾即可。另一侧法令纹也以同样的方式提拉各约5次。

——————————————————————————————————————————
奥运过后，健网与您一起关注全民健身

欢迎光临502营养品商城～！

商 城 入 口：www.502store.com