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    1.大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。 　 
　　2.减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。　 
　　3.关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。 　 
　　4.心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。　 
　　5.体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。　 
　　6.环保：既不消耗能源也不造成环境污染。 　 
　　7.减压：轮滑的愉悦性，让你因工作紧张的神经得到放松。

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