《自然养生基地》在(浙江省绍兴县杨汛桥镇江桃村世外桃源)

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健康陈红银中国保健学会健康管理师 |
名称:自然养生基地
简称:自然养生馆
成立时间:2011年12月10日
地址:浙江省绍兴县杨汛桥镇江桃村世外桃源
电话:0575-81177077
手机:13606639336
http://baike.baidu.com/view/7725978.htm
概况
解爱民
周六一
卜利英
陈崧泽
李树昌
营养早餐
豆浆(或白地瓜汁)、熟鸡蛋、水果和营养补充食品的食谱被称之为“符合营养学的最高要求”的早餐。试验表明,照此进食早餐超过一年以上的人,几乎都显得至少比实际年龄小5岁!
营养早餐建议食谱(大人) | 营养早餐建议食谱(小孩) |
●豆浆/白地瓜汁250ml | ●豆浆/白地瓜汁150ml |
●熟鸡蛋一枚 | ●熟鸡蛋一枚 |
●苹果/香蕉一个 | ●香蕉一个 |
●熟的豆类一勺 | ●熟的豆类一勺 |
●胡萝卜2片 | ●哈密瓜一片 |
●橙汁 2片 | ●板栗二个 |
●腰果4-5粒 | ●腰果4-5粒 |
●核桃仁1-2个 | ●核桃仁1-2个 |
运动歌:
常拍手、经脉通、身无病;常捏背、皮离骨、难生病;按胸腺、升免疫、病全无;常锻炼、能量消、身体好;
食药歌:
吃对食、润五脏、食治根;吃错食、伤五脏、药治标;药吃多、五脏乱、免疫弱;熟食物、酸性多、癌生存;肥胖多、寒湿体、易得病;早上吃、全营养、身体好;中午吃、普通餐、农活少;晚上吃、排毒餐、毒素无;
睡眠歌:
早起床、精神爽、身体好;中午休、脾造血、心脏好;晚早睡、材料足、修复好;料不足、睡不着、五脏乱;睡做梦、修复差、神经乱;春夏迟、早点起、秋冬早、起来早;
免疫歌:
免疫好、毒素少、身体好;毒素多、五脏乱、免疫差;人生病、可恨处、吃错误;想长寿、不生病、吃生食;想健康、照着做、切违反;
洗澡歌:
冷热水、交替法、治冠心;汗蒸发、盐代替、脂肪去;温水洗、不伤身、污垢无;
五脏歌:
肝火旺、绿进少;脾肿大、精制多;肺有病、白吃少;心火旺、红少吃;肾多病、油盐多;
刷牙歌:
晚上刷、修牙龈、存肝脏;早刷牙、伤牙龈、用肝脏;白三次、无牙全、浑身病;
权威歌:
医权威、吓病人、回家想、死去快;老师说、谁迟钝、读不下、或转学;家长气、打子女、不听话、吃牢饭;
情绪歌
心情好、身体好;情绪乱、生淤结;面微笑、细胞活;面僵硬、细胞亡;想开点、事顺心;人开心、心情爽;
自然歌:
离空气、瞬间死;没有水、七天去;断食物、隔月走;背朝阳、补VD、吸收钙;面朝阳、色素多、皮肤黑;想长寿、管住嘴、迈开腿;
手诊歌
手心出汗肺脾虚,指肚泛红血脂高;五指关节青筋暴,末梢循环定不好。
消化吸收看五指,指间有缝肠胃虚;指甲竖棱肝病变,指根凸起大便差。
大鱼际,有深纹,心律不齐易心慌;手腕延伸小鱼际,青筋明显会腰痛。
指甲颜色常泛白,记得补血补肾脏,右手虎口手掌面,定位肝脏快又准。
视力不好有粗纹,有了细纹筋腱差,手心颜色红青灰,胃部定是有疾患。
拇指指根纹理乱,胃部疾病早防范,左手虎口手掌面,脾脏就是好判断。
早晚按揉健身体,口气清新免疫强,女性乳腺看右手,手腕横纹摸两旁。
不平滑,有疙瘩,乳腺增生早预防,食指指甲脑血管,凸棱明显是硬化。
女性痛经和血块,中指指根青筋暴,生殖疾病最难查,男左女右记心上。
不如意事常八九,宽心大度泯恩仇,牢骚满腹不可有,沾光取巧要弃丢。
淡泊寡欲莫贪求,静心安神得高寿,富贵名利莫伸手,事事知足乐悠悠。
出言行事须宽厚,善心常存德当修,堂堂正正心无忧,坦坦荡荡无愧疚。
忧愁烦恼谁无有,交心畅谈无烦忧,多找知己聊聊天,自得乐趣广交友。
夫妻之间要和睦,爱心相伴共携手,互谅互让勿别扭,恩恩爱爱到白头。
病魔缠身莫低头,信心十足与病斗,食疗药疗与神疗,三管齐下渡关口。
强身健体贵在动,恒心坚持寿长久,流水不腐枢不蠹,何必苦把仙方求。
人老不为老所忧,童心常驻眉不皱,修饰打扮老来俏,神采奕奕春常留。
人到暮年志不休,壮心不已精神抖,春花凋落秋菊艳,何须暮年叹白头。
【处事】谦恭一点,礼貌一点,淡泊一点。【修养】安静一点,慈善一点,沉稳一点。
【交友】真诚一点,大度一点,热情一点。
【做事】博学一点,诚信一点,负责一点。
【失意】忍耐一点,豁达一点,参透一点。
浙江杭州市萧山汽车站乘坐公交723到江桥北下
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