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    羽毛球作为老少咸宜的一项轻运动，是现在公认的最佳有氧运动，近年来已成为国内排名第一的群众性体育活动项目。羽毛球运动集互动性、趣味性、智慧性和观赏性于一身，特别适合青少年。研究表明，经常打羽毛球能够促进眼球组织的血液循环，提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力，预防和缓解近视；长期的羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大；不断的弯腰、抬头和移动能使孩子们腰腹部肌肉得到充分锻炼，有助于塑造良好体形（研究表明常打羽毛球可以使孩子们的身高提高5－10厘米）。另外羽毛球的互动性和对抗性还使孩子们多了一种人际交流的方式和抵御挫折的能力。

    寒假放假在即，为丰富孩子们的寒假业余生活，满足孩子们学习规范的羽毛球技术的需求，培养孩子们终生受用的一技之长，系统地提高孩子们的羽毛球运动水平，增强孩子们的身体素质，现举办福州“羽缘”寒假青少年羽毛球培训班。该培训班由福建省羽毛球队退役专业教练领衔的团队执教，根据孩子的实际情况（年龄和羽毛球熟练程度）采用阶梯型教学，随到随学。教练员曾在国外执教，有丰富的教学经验，寓教于乐的羽毛球培训班必让您的孩子度过一个愉快的寒假生活。

    一、招生对象：喜爱羽毛球运动的中小学生（6—18岁）；

    二、训练课时：

    1、大班（包括初级班、中级班、高级班）：一个教练管6－8人，新生(寒假班)1月18日至2月2日上午连续练12次(周六、周天休息)，老生每周三次，每次1.5小时。另寒假期间大班所有班次每次赠送半小时训练时间(即每次2小时)；

    2、小班：一个教练管一到三人，每次一小时。

   三、训练地点和收费标准：

 训练地点：

 根据住所远近，有多个球馆可供选择，具体电话联系；

 收费标准：

 1、初级班：90元/次，每次1.5小时，按培训周期收，包括：教练费、场租费、训练用羽毛球。

  2、中级班（面向有一定基础者）：100元/次，每次1.5小时，按培训周期收，包括：教练费、场租费、训练用羽毛球。

3、高级班（面向有相当水平者）：120元/次，每次1.5小时，按培训周期收，包括：教练费、场租费、训练用羽毛球。

 4、小班：两人以内，每小时400元（按人均分，含场地费）。

    四、课程安排：

    1、羽毛球技术训练：①握拍法；②发球与接发球；③高远球；④正反手挑球；⑤发球后的起动及左右步法；⑥后场击球的步法；⑦网前球的基本步法；⑧吊球、搓球、放网球、多球训练等。

    2、羽毛球专项身体素质训练：灵敏、协调、速度、力量、柔韧、耐力、意识等。   

    3、高级班和小班根据学习进度，增加高级技战术训练（球路练习）和实战训练等。

    五、联系电话： 郭教练 13799429913

                     （本文部分内容2018年9月5日重新修改）

       谢羽佳，6岁开始学球，2011年以来先后获得福建省小学生羽毛球锦标赛个人单打冠军、福建省青少年羽毛球锦标赛单、双打冠军和福建省第十五届运动会女子丙组团体冠军(主力)，另外还四次获得福建省青少年羽毛球锦标赛和福建省第十五届运动会女子丙组个人单打和双打亚军等。

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谢羽佳省赛奖状。
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谢羽佳和两届奥运冠军林丹合影。

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谢羽佳和奥运冠军谌龙合影。
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谢羽佳和世界冠军龚睿那合影。
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谢羽佳和两届奥运冠军葛菲合影。
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郭教练和弟子们合影。孩子们跟郭教练学球以来，多次包揽市赛和区赛女单前三名，男单前几名。2015年7月，在福安举行的福建省青少年羽毛球锦标赛上，郑欣妍初次参赛即获得9岁以后组女子单打冠军，兰俊炜获得9岁以后组男子单打第六名。
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谢羽佳在比赛中。
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郑欣妍在比赛中。
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兰俊炜在比赛中。

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吴俊樵在比赛中。
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阮畅在比赛中。
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孩子们享受比赛后的闲暇时光。

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