身上的三处减肥宝地—甲状腺、公孙穴、大敦穴。

1、  吃饭前点承浆穴和耳朵上的饥点，各36下。

2、脚上的甲状腺反射区是最主要的减肥区域。另外，在脚内侧脾经的公孙穴和大脚趾旁边的大敦穴也是减肥的好地方。

还可以点压耳朵上的三焦、脾、胃、肝反射区。

耳朵上的这几个区是减肥大药。

3、怎样甩掉将军肚、蝴蝶袖和游泳圈？

每天转腰50下，用大黄粉搓擦腹部，每天200下。腹部画5条竖线，挨着捏过去，每天每条线捏5遍。
横搓腹部，竖捏肚皮

出现蝴蝶袖，肉发颤，每天抖抖就有效果，上午抖10分钟，下午抖10分钟，连抖带甩效果挺好。每天横搓腹部，竖捏肚皮，将军肚不知不觉就消失了。

邱正宏：科学减肥 健康一辈子(上)

邱正宏：科学减肥 健康一辈子(下)