《冬季进补有“膏”招－1》早衰  肾阳虚  肾阴虚  膏方

专家：于振宣  中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师  教授

    您能猜得出图片上小女孩的实际年龄吗？

   这是一位英国小女孩，她的实际年龄是14岁，但看起来却像100岁的。这在医学上叫早老症，是一种疾病，发病率虽然很少，但是很难治。

    现在有一种现象却很普遍，就是明明30岁的身体却有着50岁的心脏，40岁的身体60岁的骨骼。这种现象叫早衰。早衰，即未老先衰，通俗地说就是未到老年就出现衰老的现象，也就是说生物学年龄和历法年龄有明显差距。而且在国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。

    美国有一位著名的科学家威廉·瑞森发表的一项研究成果称：衰老也是一种病，是百病之源。人体如果长期处于衰老状态，其患病几率是正常人的17.4倍，其平均寿命比正常人短11.6岁。

    2012年公布的2009年全球的平均寿命是68岁。2012年5月18日世界卫生组织公布了各国平均寿命排行榜，中国男性和女性的均寿是73.5岁。《北京市2011年度健康白皮书》中指出北京市户籍居民期望的平均寿命是81.12岁，其中男性79.16岁，女性83.17岁。大家可以对照一下，要想达到这个平均的寿命值我们就得预防早衰。预防早衰刻不容缓。

    早衰有哪些症状表现呢？清医学家龚廷贤《寿世保元》描述早衰老化的征象：营卫告衰，七窍反常，啼号无泪，笑如雨流，鼻不嚏而涕，耳无声蝉鸣，吃食口干，寐则流溢。溲不利而自遗，便不通而或泄……未风先寒，未暑先热。”总结起来就是：面焦、脱发、白发、齿槁、纳差、便秘、腹泻、小便频多或短少、头晕、耳鸣、听力减退、腰膝酸软、行步不稳，都是早衰的表现。

   为什么会出现早衰？中医认为影响衰老的因素很多，自然环境，精神状态，生活习惯等。具体到人本身就是肾气亏损，脾胃虚弱，气血瘀滞，五脏俱损。其中中医特别强调的是肾的作用。《内经》中指出：肾中寓元阴元阳。五脏都分阴阳，肝有肝阴肝阳，心有心阴心阳，但是唯有肾的阴阳叫元阴元阳。元是什么意思？就是最重要的，最原始的，也叫真水真火。因此肾中的阴阳是全身阴阳的基础。所以中医说肾是人体的物质基础，生命活动的原动力，称其为先天之本、生命之根。

    中医认为补肾最佳的季节是在冬季，而冬季进补的最佳方法是膏方。因为膏方的配伍比较全面，作用温和，缓缓补益。一般一个膏方补两个月。补肾适合用膏方来进补。但是针对补肾的膏方，专家建议应该辩证治疗。因为肾虚分两种，一种是肾阳虚，一种是肾阴虚，要请专业医生辨明身体状况，有针对性地补肾。







   膏方在收膏时一般会加蜜或糖。专家建议肾阳虚用红糖，肾阴虚用白糖。糖尿病人用木糖醇。另外如果有消化不好的人可以在补肾的方子的基础上加点大枣、山楂或者是陈皮、白蔻，这样一是口感更好，另外也促进消化吸收。服用时一般一天早晚各一次服用，每次3-6克，最好饭后半小时服用。



冬季进补有“膏”招1

《冬季进补有“膏”招－2》高血压、肝阳上亢、

专家：于振宣  教授  中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师

    高血压被称为人类健康的无形杀手。调查显示，高血压患者日益增多。

专家提示，重度高血压患者不宜使用闹钟。闹钟的噪音可能会导致精神紧张或形成身体保护性的条件反射，使人的交感神经突然兴奋，血压更高、心率更快，从而可能诱发心律失常、心绞痛，甚至中风。

睡眠时人体处于全身松弛状态，若毫无准备突然被惊醒，血压、心率、肾上腺素水平都会迅速上升。长期被闹醒叫醒，会给心血管带来压力，增加高血压和心脏病的患病风险。为此专家推荐采用自然光唤醒，或使用舒缓音乐唤醒，人体的生物钟是最好的闹钟，大家应当尽量做到生活规律。

中医认为，高血压和肝的关系最为密切。肝气、肝血同时存在于肝中，相互依存。肝血具有滋养肝脏，制约肝阳的作用。当肝血被过度消耗，不能制约肝阳时，就会出现肝阳上亢、血压升高的现象。

很多人都有冬天吃火锅的爱好，专家提示高血压患者不要吃麻辣火锅，过于麻辣会让气血妄行，易诱发血压升高。另外高血压患者吃清汤火锅的时候，不要涮羊肉、鹿肉之类属于热性的食物，可以用猪肉、牛肉、鸭肉代替。

高血压属于慢性病，适于服用膏方慢慢调制。而且膏方可以改善体质，体质因素也会影响高血压的发病率。膏方制作复杂，最好到正规医院请大夫开方。专家特意为我们带来了一个适宜高血压患者吃的简便方，适应症、禁忌、注意事项等
冬季进补有“膏”招2

《冬季进补有“膏”招－3》失眠、肝火扰心、心肾不交、心脾两虚

专家：于振宣  教授  中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师

您晚上做梦吗？每个人每夜都会做梦，只不过有些人醒来之后不记得而已。正常的梦境活动是保证我们肌体正常活力的因素之一，完全无梦的睡眠往往是大脑受损或者患病的征兆。如果做梦影响到第二天的生活、工作了，这个梦就是病态的。

我们总说这个人失眠多梦，这里的多梦指的就是病态的梦。这种病态的梦中医认为阳不入阴，造成人不能很好地入睡，或入睡后做噩梦，影响睡眠质量。人的睡眠是阴阳平衡的一个过程。当阳气过盛，阴阳就不平衡，就会睡不着觉，就会造成失眠多梦。

做哪些梦预示着身体出现问题了呢？

多梦往往是失眠的一个症状。2012年中国睡眠研究会公布成年人失眠的发病率为38.2%。有高达10%的患者还因为失眠导致严重的抑郁症。

但不是所有的睡不着觉、多梦就一定是失眠。失眠有一个判断的标准，大家可以根据下图判断一下自己是否是失眠。

造成失眠的原因有很多种。其中比较常见的有肝火扰心造成的，有心肾不交造成的，也有心脾两虚造成的。因此专家建议大家如果患有失眠症，最好由专业医生诊断之后再进行治疗。

专家提示，睡眠不好的人可去正规医院辨证处方，用膏方进补，最好在睡觉前一小时服用，以促进睡眠。

冬季进补有“膏”招3