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现做现吃的  健康脆腌菜

(2012-10-10 15:02:10)
标签:

腌菜

健康

美食

上海

青菜

分类: 酥卤酱菜
 
现做现吃的腌菜

油菜 300克、食盐 适量、花椒 适量、干辣椒 5个、独蒜 1个

1、上海青洗净切丝备用;干红椒去蒂去籽剪成圆圈状备用;独蒜去皮切茸状备用

菜碎放入盆中,撒上1小匙食盐,将菜碎搓揉均匀,用盘扣压紧实后腌制(夏天需搁置冰箱)

2、将菜碎腌制三、四个小时,盐水渗出后,将菜碎团置掌心挤去汁水备用

3、将锅烧热注油,下花椒粒中小火煸香,花椒变黑之前捞出扔掉,下红椒圈、蒜茸煸香

4、转旺火,将拧干的腌制菜碎入锅,快速炒散,下少许白糖调味,加1小勺自制混合豆豉酱,兜炒均匀起锅

烹饪小贴士

现腌现吃的腌青菜,要想达到爽口鲜脆的口感,要注意两点: 1、旺火快速翻炒,炒制时间不能过长。 2、烹制过程中一定不能加水,好吃的腌菜一定是要爆出来的。 混合豉汁料:烧热油,爆香蒜茸和剁碎的豆豉,料酒少许,加入上面所列的调味料(盐、胡椒粉、糖、蚝油、老抽、生粉、纯香麻油),拌煮匀,盛出冷却待用。

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