《观手辨舌识健康－1》 

专家：韩学杰  中华中医药学会心病分会副主任委员，中国中医科学院中医临床基础医学研究所研究员 

清代医家陈修园他的著作里有这样一句话：手厥阴之脉出属心包，手三阳之脉散落心包，是手与心主合，故心包络称“手心主”，“五脏加此一脏实六脏也”。

我们说的“第六脏”其实就是我们的手。经络是运行全身气血，网络脏腑肢节，沟通人体内外环境的通路，12条经络中有6条经络运行到手指尖：从胸部沿着上肢的阴面走向手指的手三阴经：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经；从手指沿着上肢的阳面，走向头部的手三阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。手之三阴、三阳经脉，从脏走手，从手走脏，把手和体内各脏腑紧密地联系了起来。

如果在手的大鱼际出现一条线形的凹陷，病人往往存在心气虚的症状。

中医所说的气虚，包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。

心是五脏之首，心气虚多因禀赋不足、心气素虚；年迈体衰、脏气渐弱；劳倦思虑过度，耗伤心气；或由久病气血双亏，心气乏源；或因误汗、过汗、汗出过多，心气随之而泄，导致心气不足。心气虚的病势较缓，一般患者的病情较轻。患者往往会有胸闷、心慌、心率不齐、失眠、多梦、健忘、反应迟纯等症状。一旦大鱼际出现了这种情况，一定要引起我们的重视，虽然一般的心气虚症状较轻，但是拖延日久，可影响肺、脾、肾三脏功能失调；极易造成瘀血、痰浊等病理产物的发生。

正常的手掌应该是有一定曲线，大小鱼际肌肉丰满，应该明显高于掌心的部位，而如果整个手掌变平，肌肉变薄，这就是脾气不足的表现。

中医认为脾主运化，是气血生化之源，为后天之本。若先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱；或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃；或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。临床以腹胀,便溏，疲乏为主要表现的证。常见于胃脘痛、腹痛、水肿、慢性胃肠炎、慢性支气管炎等疾病。

针对手所反映出的气虚现象，可以用简单的中药小方进行日常调养：

除了形态之外，我们观手还应该观察手的颜色。

    手掌呈现出红色是表示实热证的。比如平时我们常见到的“肝掌”（朱砂掌），其大小鱼际都很红，同时伴有许多深红色的点块。这是因为肝病造成了肝火旺，说明患者肝脏里面有大量的积热。

如果手上出现青色也是需要我们特别注意的。中医认为青色主寒证、痛证、瘀血和惊风，如“鱼青则胃中寒”。青主肝，“肝主痛”，青色一般表示疼痛很严重，皮下出现青色血管和血瘀。

青紫色常见于手掌上的皮下血管处，多表明血液循环障碍,其原因多为血液黏稠度高、血中含氧量较低、血脂不正常、血中酸性较高、血管壁弹性减弱甚至硬化由此影响了血液循环，末梢血流不畅，造成了患者四肢发凉、头晕等症。

这种患者要少吃一些酸、甜、油腻的食物。因为这几类食物到体内，容易造成体内（特别是血液中）酸性增高，使血液粘稠、流通不畅。更有甚者还会造成血栓。所以手上的皮肤下面任何部位出现有明显的青色的、青灰色的、青暗色的、青紫色的、紫红色的血管，一定程度上提示患者身体相应部分有瘀血现象，此部位的血流情况一定不顺畅。不顺畅的程度视其颜色的不同而不同。颜色为红色说明血液瘀滞较轻，颜色越青越暗、越说明血液瘀滞严重。

    在排除外伤和无外力干扰的情况下，肾气虚的人小指会出现自然弯曲，或向手心方向弯曲，或不能与无名指并拢。

肾气虚的人可以摩腰，把双手搓热，再上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。实际上是对命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰的作用。

如果突然间全手掌变红，则是心脑血管病的征兆，高血压和心脏病的患者要格外小心。

    手掌偏红的人可以在日常服用菊花粥，能够清热泻火降压。方子中的菊花药用白菊花，而芹菜的根千万不要扔掉，有很好的降压作用。

    斑块通常出现在面部和身体上，比如老年斑、黄褐斑，一般很少在手上出现，但是一旦手上出现了以前没有的斑块，就是一种信号，这有可能是内脏出现了问题，尤其以肝病居多，应该及时就诊。

观手辨舌识健康1

《观手辨舌识健康－2》

专家：韩学杰  中华中医药学会心病分会副主任委员，中国中医科学院中医临床基础医学研究所研究员

    中医诊病讲究望、闻、问、切四诊合参，而在望诊中，看舌象是非常重要的手段之一。舌头是身体的一面镜子，能反应五脏六腑的问题。掌握简单的看舌象的方法，能够帮助我们提前发现疾病，防止疾病进一步的恶化。本期节目中，中国中医科学院临床基础研究所研究员韩学杰教授教大家如何从舌质、舌苔和舌头的灵活度等方面来观察舌头的变化。韩教授告诉大家健康的舌象，舌色应该是淡红色，舌苔薄、白。如果舌头的颜色变化则说明出现问题。

绛红舌是一种危险的舌象，心梗、脑梗、糖尿病晚期的病人通常都会出现这种舌象

舌象的变化有一个逐渐转变的过程，舌色由稍红逐渐变为绛红，病情也在逐渐加深。

针对初上火、舌色稍红的观众，韩教授推荐大家用“三鲜饮”清热祛火，防止更严重情况的发生。



 

除了绛红舌，青紫舌也是一种非常危险的舌象，它通常是肿瘤病人的舌象。韩教授说青代表寒、代表瘀，而紫则为青之极，所以舌色变青紫一定要注意检查体内是否有血管堵塞、肿瘤、结节等情况。舌上的小瘀点是青紫舌最初期的表现，出现瘀点需要及时化瘀，否则当瘀点连接成片时，多半体内就出现了问题。针对舌头出现小瘀点的情况，韩教授给大家提供了一个化瘀代茶饮。

除了舌质，舌苔的变化也代表着不同的问题。健康的舌苔应该是薄、白的，薄是指透过舌苔能够看到舌质本来的颜色，韩教授说舌苔代表着胃气强弱，代表着正邪的强弱。如果舌苔厚、腻，则体内有湿邪，而舌苔剥落也是非常危险的，代表着胃气的虚弱。韩教授特别提醒大家，一些老年人或者生病的患者，如果突然出现舌苔全部剥落变为镜面舌的话，是一种凶险的表示，表明胃气将绝，一定要特别注意。

此外，舌头的灵活度跟心脑血管是否健康息息相关，如果舌头出现僵直、萎软、颤抖、偏斜等症状需要特别注意，有可能是心梗、脑梗、脑中风等的先兆。

  舌面上出现小瘀点是身体内有血瘀的表现。等到瘀点、瘀斑连接成片通常预示着体内出现了肿瘤、结节、增生、心梗、脑梗等严重疾病的出现。所以，当发现自己舌面出现瘀点的时候应该先去医院检查，查查血液运行情况以及有没有肿瘤等，同时也要适当调理。

 舌头的不同区域对应着不同的脏器，舌尖、舌中、舌边、舌根分别对应着心肺、脾胃、肝胆和肾脏。根据这个分区，大家能更好的判断自己到底是哪个脏器出现了问题。
 观手辨舌识健康2