加载中…放缓衰老的脚步
(2012-08-10 21:54:43)
标签：
杂谈健康生活养生 |
分类： 强身健体 |
右手水瓶伸直，左腿膝关节绷直，脚尖点在地上，眼睛朝前看，脚尖离开地面十个厘米，看着右手慢慢往上走，当右手完全指着房顶上的时候，眼睛要顺着手指看房顶，坚持十秒钟。慢慢落下不要快。
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