《嘘寒问暖保平安》热性体质、寒性体质

专家：付亚龙  教授  中国中医科学院门诊部副主任

了解自己的寒热情况，不仅是对疾病治疗，对养生保健也有非常重要的作用。我们都有这样的经历，病了自己用点药，殊不知搞错了寒热情况，严重时会有生命危险！北京卫视《养生堂》特邀中国中医科学院门诊部副主任付亚龙教授，为您讲解《嘘寒问暖保平安》。

 我们每个人的体质各不相同，所以同一个疾病在不同的人身上，会因为体质差异出现不同的表现。用感冒举个简单的例子：热性体质的人容易化热，感冒后很快就会出现咽痛、咳嗽、咯黄痰。寒性体质的人容易化寒，感冒后出现较重的恶寒，也就是怕冷非常明显，流清涕，咳嗽咯痰清稀。

  先来简单判断一下：通常热性体质的人产热较多，就比较耐寒而天热的时候更加怕热；寒性体质的人产热较少，则比较怕冷，而天热的时候却相对感觉舒适。

从面色来看，面色晄白的属寒，面色红润的属热；有病了会有一些分泌物比如痰、涎、涕，清稀或水样的属寒，粘稠颜色黄的属热；没有病的时候，口腔里发粘的属热，口腔淡而无味属寒；形体舒展、动作灵活的属热，形体蜷缩、抱臂含胸的属寒；全耳红润的属热，全耳色白属寒；舌质红为热，舌质淡为寒；舌苔白为寒，舌苔黄为热。小便混浊黄臭的属热，小便清长味轻的属寒；大便粘稠混浊属热，大便水样清稀或混有不消化食物的属寒。

我们每一个人身体的阴阳都不是绝对的平衡的，而是相对的平衡的，就像这个天平，在一定的范围内有点斜，但是并不能说是病了，而没有病的时候，这种状况就形成了我们体质的寒热不同。相对来说，寒性体质的人体质要弱一些，比较容易生病，而热性体质的人要强一些。女的寒性体质多一些，男性热性体质多一些。

    体质偏热的人可以使用以菊花为基础的茶饮方达到养生保健的目的；体质偏寒的人可以使用以生姜为基础的茶饮方达到养生保健的目的。用法、注意事项等

用补肾阳的药治疗下寒为了防止上火，可以：

冬虫夏草可以用肉苁蓉，补肾阳的时候要用补肾阴的药，中和一下这叫阳中有阴，阴中求阳。
肉苁蓉5-10克.肉苁蓉和何首乌质地比较坚硬，浸泡当茶喝的时候里面的成分难以出来。把肉苁蓉和何首乌大火烧开转小火煎20分钟，用煮出来的水泡菊花茶。

对于下寒上热不太明显或预防的，可以用热水泡脚。可以用小茴香、生姜。