山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。

长期饮用可以预防血脂的升高和缓解轻度血脂高的情况。
另外配合拍打足阳明胃经，也可以起到活血化瘀的作用，预防血脂升高的情况。足阳明胃经在身体前侧，是两条对称经脉，相对应的另一条也要一起拍打。每天拍打五分钟可以起到很好的养生作用。