怀孕了，家人往往会想到给孕妈妈安安胎，传统中医观点认为，孕妇在早期妊娠之所以会发生流产现象，是因为孕妇的脾肾气血虚弱，进而阴虚内热，导致胎儿流产。如果适当的益气养血，会帮助孕妈妈减少流产几率。前几天我写过一篇“孕期三种常见安胎食物”，除了常吃这三种食物外，还要加强食补。今天，就向妈妈们介绍三个食补药膳，主要是以补肾健脾、益气养血为主，来调节胎儿和母亲之间的免疫细胞互动。　

糯米山药粥：
　　作法：先将续断二十五公克、杜仲二十五公克、菟丝子二十五公克（布包）、桑寄生二十五公克，以水煮去渣取汁，后下糯米及捣碎的山药共煮为粥，这个粥适合准妈妈空腹吃。

 若孕妇有耳鸣、腰膝酸软、食欲差、大便稀软、夜尿次数濒繁、孕后黑眼圈加重等症状者，食疗上以健脾补肾为主，可食糯米山药粥，此粥也适合在怀孕前吃。

参耆粥：

作法：将生黄耆三十公克、党参十公克、黄精十五公克，先水煎煮去渣取汁，后下糯米煮粥。若孕妇脸色苍白或偏黄，有头晕、动则心悸等症状，食疗要以益气养血兼健脾为主。可食参耆粥，这个粥比较适合在孕前食用。

阿胶养阴粥：

作法：先将麦冬十五公克、生地十五公克、何首乌十五公克、黄精十五公克水煎煮取汁，后入大米一百公克煮成粥，再将捣碎的阿胶入粥稍煮，待其融化即可。如果孕妇出现脸颊常常潮红、手心、脚心常热热的、口干咽燥等症状，就可以试着吃阿胶养阴粥。

我在这还要和准妈妈强调一句：如果医生说需要保胎时，您也不必过于精神紧张，但必须卧床休息并合理用药。如果保胎无效，出血和腹疼严重，要及时去医院检查。