“众所周知，这段时间的博文常有提及，近期因为生活和网络里的很多事情，使得心情非常不好，也都有所详尽讲述，充分发泄，尽情宣泄各种不良情绪，今天继续讲述”！
“今早因为一些琐事和家人们有所争执，每次产生这种争执、都难免会有抱怨、言辞犀利、事后又会后悔、生怕伤了家人们的心，也会回忆到过去打工、求学、生活的种种痛苦往事，也是越想越气、感觉以前就是外面受气、回来又要生气，实在痛苦不堪啊”！
“以前没有进行老旧小区改造时，楼下花圃里有一棵很高的香椿树，长到了四、五层楼的高度，经常有鸟儿飞到树上，或者站在阳台外的老晒衣架上，也由于楼上几乎很少晒衣服、被子，使得鸟儿经常拉屎在阳台晒衣架上，也是令人很生气、苦恼，每次开窗户、用火钳夹着打湿的餐巾纸、草纸，对鸟粪进行清理，都很繁琐，本身房子也已很多年了，窗子有时也不太好开，去年春节过后进行老旧小区改造后，统一更换了全新晒衣架，比以前的老晒衣架宽大了很多，但每次晒被子、晒衣服、晒床单，用抹布擦拭晒衣架都很费力、几乎要站在凳子上，伸手去擦拭晒衣架，清理鸟粪也是如此，近两天开窗子、清理鸟粪也是非常费力，不下心将窗户内侧的卡槽都有轻微剐蹭，为此也是非常自责”！
“今天看到视频号里，一些心理专家、包括国药大师张伯礼也说，不良情绪对于健康的伤害很大，可是，一直以来、求学、打工、生活的诸多痛苦往事、痛苦经历、痛苦回忆真是令人非常恼火、愤怒、生气、忧郁、忧愁，这些天也总感觉胸口、心脏不舒服，脑袋也有些晕晕乎乎的，就像视频号里所说，如果出现身体不适，就会上网查询，越是查询，越是会感觉和那些很可怕的疾病很相似，就会更加害怕，更加担忧”！
“今天先去买菜，再到纺站配毛线，回来时已是上午10点多，妈妈说起，爸爸表示，我昨天中午和他有所争执，关于地铁2号线的几个站点的话题，他还认为我今天去了地铁站一探究竟，简直就是胡说八道，那不是没事找事吗”？！
“有时候，一件事情不顺心，就会任何事情不顺心，就像今天傍晚收衣服时，清理晒衣架上的鸟粪，不小心剐蹭了窗户内侧卡槽，难免生气、自责，视频号里也说了，不要为了这些微不足道的小事而过于自责，所以，真是为此很痛苦的，也会想起过去的类似往事而心情非常不爽”！
“虽说在工作和学习上不尽如人意，但只能在孝敬父母、生活、健康、生命方面尽心，从小到大，这么多年，我的精神和心理压力太大了，每天都是紧绷着很多根弦，长年累月地寝食难安，包括如图所示的这些“美味酥、蛋黄酥”饼干，也是过去在特殊行业（24小时，当年本博主离职、改行时，同为首批进入的新员工们也已所剩无几，很多老员工们也都纷纷辞职、改行）工作时常买的，市公积金管理中心大楼以前就在小区南门外马路边，一楼是生意很好的小“时代”超市（连锁），有一次还在下午回来、等着晚上到特殊行业上大夜班时遇到中专班主任朱老师（南通海门人、在北京读的法律本科、考了八年才考取司法证），她和丈夫大概是去这里办事，前些年，这个公积金管理中心搬到了市区工农南路的市政务中心，这里改建为小游园，就是去年4月清明前夕、拍摄照片的地方”！
“那时还在楼下小店订牛奶，每次上大夜班，下午回来根本睡不着，那会儿在房间里还有电视机，关着房门看电视、当时，爸爸还在当保安（下岗多年、还好依然由原单位缴纳社保和医保，他下岗后当过姨妈所在的市三院（原传染病医院）的门诊部、急诊部和市三院在市区朝晖花园社区卫生服务站的护工，后来也在其他普通小区和附近的高档小区当过保安很多年、直到退休后、到原单位办理退休手续、就不再打工了）心情不好，都是自己起来烧煮饭菜，再骑车去特殊行业上大夜班”！
“视频号里也说了，不要对于过去的痛苦往事耿耿于怀、这也是必须要彻底忘掉的，想想确实如此，包括有人骂了你一句，你一直记着，就等于被对方骂了一年，如果到死还记着，就相当于对方骂了你一辈子，想想真是如此，所以，自己的不良情绪、抱怨深重、发火连天等种种坏情绪、就和爸爸一样，一定要彻底改掉、戒掉”！
“每次和家人们有所争执、事后都会反省、也会毫不客气地扇自己耳光，予以惩戒、包括这些年，父母有时说话欠缺妥当，我都会及时提醒、指正、纠正，绝对不能不假思索、脱口而出、张口就来地乱说，任何时候、任何场合，面对任何人，说话、做事都要注意分寸、言辞妥当，这也是非常重要的”！
“今年元旦至今、源于特定需要、发布了很多特定博文，不论发博客还是微博，有一些博文存在新浪限定的“敏感词”而被删除或审核很长时间，即便被删除，也无所谓，也算发过这些相关题材和内容的博文了”！
“本博主也是因为过去多年打工、求学、生活等诸多痛苦经历、痛苦回忆、痛苦往事，这段时间都睡得很晚，也睡得不好，乱七八糟的梦境，有些就是过去的痛苦往事，身体也不太舒服，写博也很频繁，心情也很不爽快，需要好好休息，需要长年不定期地尽情发泄、充分宣泄各种不良情绪，若有言语不妥、敬请谅解”！
“所以，也会经常想起年过八旬的扬州婳婳外公前两年微信分享的那篇图文的最后一句话：少关注别人，多在意自己”，想想，确实如此，也会尽力按照这句话去做，毕竟，人生不过几十年，唯有好好珍惜和重视自己的身心健康，也要好好珍惜身边的亲人们和真心实意的朋友们，绝对不要再陷入精神和心理内耗了”！
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(2024-03-09 19:59:45)