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285@365新闻阅读

(2023-10-12 07:42:13)

标签：

365 “久坐、死亡率升高”

日本科研

“健康、生命”

新闻阅读

“【《环球时报》综合报道】据日本《每日新闻》本月10日报道，一项全球范围内的长期健康研究显示，久坐与死亡率密切相关，不时站起来活动一下、更有益健康”！

“报道称，日本早稻田大学的研究团队对22万名、45岁以上的人们进行了为期3年的跟踪调查，研究发现，每久坐1小时，平均寿命就会缩短22分钟，每天久坐超11小时的人，死亡率是久坐不足4小时人的1.4倍，而日本“打工人”最危险，该国38%的男性和 33%的女性，每个工作日久坐的时长为“8 小时或以上”，占比世界最高”！

“研究者冈浩一朗教授表示，“久坐让腿部肌肉无法活动，减缓代谢和血液流动，从而提升血糖水平和中性脂肪，影响血压，导致各种疾病，缓解问题的关键在于中断坐姿，他建议人们，每30分钟就活动一下，哪怕只是跺跺脚、轻蹲、抬抬脚跟都可以（吕克）”！

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